- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは。ゴルコア代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
本日からゴルフピラティス指導者資格コースがスタートしています。
4日間びっしり講義と実技が行われいます。
4日後には新たにゴルフピラティス指導者が誕生です!!
今日の実技ではスモールボールを使ったエクササイズが行われました。
オブリークスパインツイスト
スモールボールを使って右→腰→左の順番に動かします。
ポイントは胸とボールが常に一体。
腕や頭から動かないこと。
さらに右に回旋した後は腰が開いてから左に回旋。
この左に腰を開くときに使うのが右のお尻。
この時に上肢はまだ正面を向いていることがポイント。
上肢と下肢が一緒に動かない。
下半身→腰(おしり)→上半身
の順番を「しっかり体に覚えさせる」これがゴルフピラティスです。
そしていざボールを打つ時には何も考えない!!
これがポイントです。
コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)
このコラムに類似したコラム
ゴルフピラティスワークショップ-「ミート率アップ」-肩甲骨 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/07/25 13:41)
ゴルフピラティス指導者資格コース無事終了しました!! 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/01/15 21:07)
ゴルフピラティス指導者資格コース開催されました 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2014/01/14 22:45)
ゴルフ専門雑誌「ゴルフダイジェスト」の取材を受けました 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/11/02 23:17)
ケーブルテレビJ:COM『ステキ+Life』の収録がありました!! 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2013/09/25 20:19)