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対象：ヨガ・ピラティス

閲覧数順　2024年04月18日更新

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チェアヨガ養成コース①☆

2013-03-18 22:57

今日からチェアヨガの養成がスタートです。

第4期目となりますが、私が現在力を入れているコースの

一つです。

これを立ち上げたきっかけはもう10前ぐらいになりますが

高齢者の体操研究会を立ち上げて、地域で指導し始めたことが

きっかけで、イスを使ってストレッチや呼吸法などを取り入れて

行いました。そうしたところ結構年配の男性も女性も参加してきださって

通常のヨガや激しい運動よりも可能性があるとそこで感じました。

それから市町村に呼ばれて、高齢者の指導に行ったりする

日々が続きました。

タオルやボールも使い動いていくと、肩こりが楽になった、

腰痛も楽になった、テレビを見ながらでも動かせる、

そのような感想もいただきました。

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