- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®考案者 Norikoです。
年齢が上がるとともに身体に不調を感じるようになった。
「このままではどんどん悪くなるよ。」と 勧められた
筋力アップのトレーニングが辛くて続けられない。
「悪くなるよ」の 言葉が心に刺さり
辛くてできない自分を「情けない」と責め「年だから」と落ち込む。
そんな日々を送ってきた方に
これまでたくさん出会ってきました。
そして
大丈夫!と 言い続けてきました。
辛いのは身体のサインです。
YURUKU®では寝てしまいそうな気持ちの良い動きをして身体を整えていきます。
そうでなければ納得のいく状態には整わないからです。
気持ち良い⬇︎身体が良くなる
なんです。
身体は気持ちが良いと感じることをしてこそ良くなっていくのです。
非常に素晴らしくできています。
辛い⬇︎もう やめて!という身体の声
なんです。
「若い頃はできたのに・・」
それは ただ無理がきいただけ。
良かれと思って【辛い】を積み重ねてきた方のお身体は悲鳴をあげています。
そんな方にもたくさん出会ってきました。
YURUKU®の講座で行う動きは
同じような動きをしているように見えても
痛みや辛さを感じる動かし方をしてしまったらまったく効果が出ないのです。
また身体の元々の状態も無視できません。
筋肉をガチガチに固めてきた人はそうでない人と同じ動きができないのです。
同じ動きをしたらしんどくなったり痛みが出ることもあるのです。
だからYURUKU®では型にはめることをしません。
努力が足りないとご自身を責めるのは
もうやめましょう。
身体は良い動きをすればどんどん良くなってくれます。
自然治癒力というものすごい力を持っている身体は
いつでも良くなりたいと願っているのです。
みんな早く気づいて。
【人気記事】
▼▼▼お尻が固いの自慢?
▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締め・歯ぎしり・無呼吸
◆information◆
YURUKU無料会員登録
レッスン・セミナーなどの情報を
いち早くお知らせします。
代表Norikoレッスン一覧
YURUKU公式レッスン・セミナー
スクール承認のレッスン・セミナー
◾︎スクール情報
◾︎YURUKU®って何?
◾︎どのレッスン受けたらいいの?
◾︎ご受講者の声
◾︎NorikoのFacebook個人ページ
お会いした方繋がって下さいね!
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない?
◾︎Norikoの身体機能について
筋トレ・ストレッチゼロ生活のNorikoの身体機能についての動画や記事
◾︎YURUKU®ウォーク&ランイベント
(東京お台場・大阪城公園・梅田スカイビル・名古屋ミッドランド)
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡・北海道・名古屋
◾︎YURUKUウォーカー®講座
入門・認定講座 東京・大阪・名古屋・福岡
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。