この投稿をInstagramで見る 冬から夏へ カーブスお休み延長で慌てて散歩に行って6,500歩‍♀️ 明日の朝は寒いらしい #ウォーキング　#スリッパ　#季節感 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年May月7日am3時45分PDT （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る アベノマスクは届きませんが段ボール箱の中から数年前にお取引先から仕入れたマスクの残りが出てきました こちらはSサイズ、Mサイズは杉並の家にあったので旦那に あの会社は今何しているのかなぁ 今日はなんとか5,000歩でした‍♀️ #マスク　#パンデミック　#ウォーキング Takako Miyazaki(@miyazaki...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る 用水の水が勢いよく流れていました そろそろ田植えのシーズンですね 遊歩道の縁石に乗ってスマホを構えたらグラッ あやうく鉄条網に手をつきそうになりました 6,000歩越えたので本日打ち止めです✌️ #ウォーキング　#用水　#田植え　#ビール Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る 読み返せるようにとamazonの欲しいものリストに入れたけど、気になるところはノートに書き写したし、もう一回読んだら返却 必要になったら、また借りれば良いし✌️ 今日は朝昼晩に分けて6,500歩‍♀️ お尻周りの筋肉を痛めている私にはこの位が丁度良さそうです #ウォーキング　#読書　#心理学　#図書館　#筋肉痛 Tak...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る お客様待ちの間ヒマなので地方再生カレッジを次々と制覇させていただいています❗️ 無料講座なので少々古いデータや端折った内容などありますが、今更ながら自分には何が向いていて何が無理か見極めの材料になっています おかげさまで、本日も商品発送をさせていただきました ありがとうございますハート ついでに今日もなんとか6,000歩...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 毎朝、アレクサが起こしてくれております（＾＾） 外出、帰宅も声をかけると、 答えてくれますが、 バリエーションもあり、 なんだか嬉しいですね(^^♪ 更に更に！ アレクサに尊敬する人は？と質問すると、 「マザーテレサです」と答えてくれます。 その理由も添えて。(笑) ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

この投稿をInstagramで見る 月も金星も豆粒だけでど、きれいな西の空だったので 散歩に出たらお知り合いの家でお見かけしたので30分以上立ち話 寒くなっていたけど話は尽きず そこからまた歩き出して6,600歩超えとなりました✌️ #ウォーキング　#立ち話　#昔話　#近況報告　#夜空 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る お散歩がてらキャンパスノートを買いに行き、昔のノートと同じデザインのものがなく迷いに迷って購入し外に出ると空は真っ暗 なんとか降られずに帰宅 そして降ってきました☔️ 雨だのみで水撒きしていなかったので一安心 人間って勝手なもんだと思った←私だけ #ウォーキング　#突風　#雨　#嵐　#水撒き Takako Miyaza...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんにちは  経営者を35億通りの色で強運体質にする！ 色に恋して＆船で旅する⛴ ロジカルカラーブランディングスタイリスト 都外川八恵（ととかわやえ）です。  色のチカラを味方につけたい男性＆女性経営者の、   色で「開運＆金運＆強運」を引き寄せたいというお望みを、ロジカルな色戦略で叶えます。 その結果、経営者として 最大のパフォーマンスを発揮して頂けます。  ⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴⛴...（続きを読む）

都外川　八恵

（パーソナルスタイリスト）

この投稿をInstagramで見る Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Apr月4日am2時49分PDT （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る 浦町児童公園の桜も満開に近い 時は移ろうのにウィルスは居座っている 最後に家の周りを回って5,000歩達成‍♀️ 痛みの原因をネットサーフィンしたら、梨状筋症候群にヒット❣️ ストレッチが効果的だそうです #ウォーキング　#桜　#公園　#梨状筋　#ストレッチ　#ヨガ Takako Miyazaki(@miyazakit...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

世のニュースは「恐怖を煽りまくるコロナウィルス騒動一色」という感じで、その不安や恐怖心から「お互いに相手を非難する」という、相変わらず残念な人間模様も多く見られる世の中に、かなりウンザリされている方も多い様ですね～。 (^^;   ちなみに私は若い時から「人間、死ぬ時は死ぬ」と思って生きている人間なので、   …つうか、この世に生を受けた生命は、早いか遅いかの違いはあれど、平等に致死率は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

この投稿をInstagramで見る 朝の墓参、夕方の散歩合わせて5,200歩‍♀️ 風が弱くなって冷えてきました #春彼岸　#ウォーキング　#枝垂れ桜　#強風 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Mar月20日am2時20分PDT （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る ウィルス対策スプレーハイパープロテックスは詰め替え用が残り1個になりました 次の入荷は月末近くになりますのでご了承ください‍♀️ 天然成分で消臭・除菌できるハウスケアスプレー木曽檜三百年の香りも併せてご利用くださいね 今日もなんとか5,300歩歩けました‍♀️ 歩くと坐骨神経周りが楽になるのよねー #池袋イベント　#池袋...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

（専門家プロファイルからはこちらから←）今日の東京マラソンは残念ながら一般参加者は中止になってしまいました昔はジムに通ってましたが、行ったつもりで全然運動した感覚が無かったので退会し、ランニングではなくウォーキングを2017年5月から週2～3日習慣付け、2018年5月からは悪天候を除きほぼ毎日8000歩ほど実施して今日に至っています。 中高時代の同級生は外科医としての体力作りもあってか、マラソ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

先日私は梅の花を鑑賞しに、久し振りに近所に在る亀戸天神に行って参りました♪ (※ちなみに本当は、このコラムでは✿(花)のマークを梅の花にしたいのですが、梅の花のマークを使うと何故か文字が消えてしまうので、この桜のお花マーク(✿)で悪しからず～) (^^✿   ＂東の太宰府(天満宮)＂と言われる亀戸天神の正式名称は、「亀戸天満宮」らしいのですが、完全に「亀戸天神」の方が有名な呼び名になってい...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は、大阪で入門講座を2クラス開講しました。 この日は沖縄や福井といったご遠方よりお越しくださった方もおられました。 アシスタントには愛媛の公認インストラクター犬飼奈穂講師がついてくれました^ ^ 掲載許可をいただいた講座のご感想をご紹介いたします。 お申し込みの理由は何ですか？Noriko先生...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

私は昨日もお気に入りの川沿いの道で、日課のジョギング＆ウォーキングして参りました♫ (^^♪   私の大好きな川沿いの道は、自宅から15分ほど歩いた所に在る公園を突き抜けた所にあり、いつもの様にその公園に入った所で、ポツポツ咲き出した可愛い梅の花を発見～♡ (*^^*) ～ ♡         本当に「春はすぐそこに来ている～✿」という感じで、「この寒さも、もう少しの辛抱だわ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

コロナウィルスがずいぶん話題になってます。隔離の仕方にも少し問題あるように感じます。 そんなこともあってホームページにこんな記事を書きました。 手洗い・うがいだけじゃ不安になるのは仕方ないと思いますが、あんまり不安になってストレスになっては元も子もないという記事です。 今回はストレス解消のためのウォーキングについて。 ストレス解消のウォーキングは健康維持の目的にも使えます。 ●速度は他に人がい...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

この投稿をInstagramで見る 濃ーい電話ミーティングの後、課題に夢中になっているうちに薄暗くなってしまい、慌てて外に飛び出したんだけど、5,000歩しか歩けなかった でも、駅の通路から見た夕景がきれいだったから許す←誰を #ウォーキング　#夕景　#明日は早朝お掃除会 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

わりとよく聞かれる質問のひとつです。 『医者に健康のために歩きなさいって言われたんですが、どれくらい歩けばいいですか？』 年配のかたが言われるケースが多いようです。そして｛どれくらい？」っていうのは医師には聞きにくいようです^^;  ここで気をつけたいのが 『健康のため』 ということです。ダイエットのためでもなく、トレーニングのためでもないということです。  これに関してはとあるケースがあるの...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

この投稿をInstagramで見る ようやく買えた中田さんのコロッケ 揚げたてにソースをかけて❣️ たまりません 営業時間も聞けたし、5,700歩歩けたし、今日も良かった良かった✌️ #揚げたてコロッケ　#ウォーキング Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jan月22日pm11時09分PST （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 超簡単なハイヒールウォーキングについて書きますね！ ハイヒールを履いたら必ず足下を見ます。 足下を見ながら歩き出し歩きながら正面を見ます。 以上^ ^ 上の歩き方をしても膝が曲がる首が前に倒れる足が外から回ってくるすねが痛くなる足が痛くなるなどなどある方は ハイヒールを履かずに全身のバランスを整えるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

この投稿をInstagramで見る 野菜不足には鍋 運動不足にはウォーキング‍♀️ 7,000歩超えました✌️ #ウォーキング　#一人鍋　#鬼レモン Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jan月13日am12時55分PST （続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る 今日は寝転んでばかりで歩いていないなぁとおもさいたら、朝のお掃除で2,000歩以上歩いていたので、5,000歩目指して歩いてきました‍♀️ 5,200歩超え❣️ 本日も達成です✌️ 続いている筋肉痛ですが、冷えが大きな原因ではないかと思い始めています 今日一日、お掃除に行く時に貼ったカイロでとても楽になっているように感じ...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）