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中西 由里
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「記事」を含むコラム・事例

20,506件が該当しました

20,506件中 10051~10100件目

~明確にする:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

なんにもしなくて良くなって楽チン♪それでいい?

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 今はあんまり動かなくてもあんまり頭を使わなくても生活ができてしまいます。 【テレビ】 リモコンでピッ! テレビつく。 またまたリモコンでピッ! チャンネル変わる。 5本の指のうちどれか1本だけ動いたらいい。 昔はリモコンなんてありませんでした。 私が小学生のころこんな家具調テレビでした...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/17 10:21

"みんなで、「自分は弱い~」といっちゃいませんか?"

自分の会社のトップに、強い尊敬の念と憧れをもっている人が多くて、感心する。 「うちの社長はかっこいいですよ~、若くてダンディで、オシャレで、赤のバイクに白のパンツで乗っていて、みなの憧れです!」 というような、文句をスラスラスラ、と社員がとなえるのだ。 TOPで会社は決まるというけれども、そういうことなのだろうな。 かっこいい。確かに。All About 代表取締役兼CEO 江幡哲夫氏...(続きを読む

蘇原 しのぶ
蘇原 しのぶ
(医師(美容))
2015/05/16 17:44

*自分の居場所がないと感じるとき*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事です 「生きる目的について」 http://by-s.me/article/145399879377893243...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)

何が一番変わる?スタイル良くなる?健康になる?もっともっと大事なこと!

YURUKUウォーク(前Noriko式ウォーキング)のBjウォーキングスクール代表Norikoです。 YURUKUウォークを身につけると何が変わるのか… それは心そして生き方です。 まずはYURUKUウォークの特徴です。 身体に負荷をかけずにブレない姿勢をとる 筋肉を固める筋トレやストレッチは一切せず筋肉の状態を良好にし キュッと身体に力を入れて姿勢を維持するのではなく バランスを良くして...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/16 11:43

~どうせやるなら!:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

第一期 ウーマン魅力学トレーナーの活躍ぶりレポート☆

愛され結婚専門家 ヒロコです。 第一期 ウーマン魅力学トレーナーが活動開始~ 活躍振りが楽しい♪ ラブ&キャリア・トレーナーであり、 愛育料理研究家でもあるフィオナ先生。 彼女とは出会ってからかれこれ3年以上になります。 ほぼ毎月講座を受講してくれて、 全ての講座を網羅したのでは? いやーーー上手く時間を味方につけながら、 なんどステージが変わったか。 ステージアップ...(続きを読む

ヒロコグレース
ヒロコグレース
(婚活アドバイザー)
2015/05/15 17:34

~大変!?:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

慰謝料とか他の名目で、借りるのではなくお金を請求できたりできますか?

裁判について。 事業を起こすのに資金が足りなく困っていたところ、ここ数年仲良くしてる先輩から、お金(100万)貸してあげると言われました。 以前からその先輩には本当にいろいろな面でお 世話にもなっていたので、本当にこの人は良い人だ、私の一番の応援者だと思ってました。 しかし! いざお金を借りる日になったら、入金が遅れててから始まり、次々事件が起こり、どんどん日にちだけが経っていきました。 半...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/15 01:52

婚約している女性との浮気についての相談です。

25歳男です。婚約している女性との浮気についての相談です。 今付き合ってはいないですが、好きな女性がいます。 その女生とは3か月ほど前に出会ってから仕事帰りや休みの日に何度かデートを重ねておりました。 毎回とてもいい雰囲気で私も正式にお付き合いしたい旨を何度も伝えてきましたが、相手の答えは一向にNOでした。 それもそのはず、その女性には結婚を前提におつきあいしている彼氏がいたとのこと しかし私...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/15 01:19

私の場合は一度です。 一度だけでは私にも相手にも慰謝料請求することはできないんでしょうか?

夫に不倫がバレました。 探偵を雇い、ホテルに入る際の写真(まだ見せてもらってないが恐らく本当)があるようです。 ライントーク等の写メ(実際この目で見た)もあります。←これは私が削除したが復元や他の端末等にコピーされている可能性も。 ただ、不貞行為で慰謝料請求するには、複数回不貞があった証拠がなければいけないんですよね? 私の場合は一度です。 一度だけでは私にも相手にも慰謝料請求するこ...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/15 00:24

スネの外側がガチガチで モリッと膨らんでいませんか?

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) スネの骨の外側がガチガチとおっしゃる方が セッションにいらっしゃいました。 拝見するとスネの骨のすぐ外側がモリッと膨らんでいました。 これも姿勢や歩き方が原因で足が歪んで筋肉が固くなってしまっているから。 それでは以下のことを試してみてください。 膝とつま先を正面に...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/14 20:18

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青柳 仁子
青柳 仁子
(ファイナンシャルプランナー)
2015/05/14 19:09

*オススメ本 赦せない憎い人がいる人へ*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事です 「生きる目的について」 http://by-s.me/article/145399879377893243...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)
2015/05/14 16:52

~英語は音!:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

収納への関心はグローバルね

国際家具見本市ミラノサローネでは 収納家具を中心にリサーチしてきました。 主流となっているシステム収納展示には、 大きな関心が寄せられていて、 おおぜいの人が集まっていました。 けれども、そこは素通りをして、 これ欲しい!という展示だけをピックアップ。 数百もの展示があるので、 ブースの中のパッと見で判断して取材。 その中から素敵な憧れ収納を紹介しています。 今回のサローネでは特に照明...(続きを読む

すはら ひろこ
すはら ひろこ
(インテリアデザイナー)
2015/05/14 11:33

亡くなった夫と彼女に、不倫として慰謝料請求はできますか?

夫の隠し子について 前日、夫が死去しました。 葬儀の後、知り合いの女性が子供(10才女の子)をつれてきて、『実はこの子は、彼(夫)との子供です』と。 あまりのことに、ショックで頭が真っ 白に。 夫と共通の知人女性で、20代前半で出産したとは知っていましたが、いつも『夫は仕事でいない』と言っていました。 まさかその夫というのが、私の夫だとは思いもせず。 女性いわく、認知は彼と相談して、子供が自...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/14 05:55

私に対する精神的苦痛の慰謝料を請求したいと思っています。

不倫相手からの精神的苦痛について質問です。 もし、不倫相手から別れるなら死ぬしかないと泣き叫んだり、待ち伏せを繰り返され、言うことを聞かなければ本当に死なれるか、殺されるかもしれないと精神的に追い詰められて関係をずるずる続けてしまい、奥様にバレたとたん、奥様から裁判を起こされ、不倫相手からは真逆のことを言われ、さらに精神的に追い込まれ、心療内科へ通うことになり、パニック障害だと診断されました。...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/14 05:35

カウンセリング駆け込み寺子屋。

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます   ←☆人気ブログランキング☆      ↑ クリックありがとうございます♪<心理学部門第1位!返り咲き!!ありがとうございます♪> <学問・科学では、100位圏内続いてます♪> またまた・・・ 紅茶のカップケーキ、作りました♪ 小腹がすいて。 卵が1個ありましたので ^^ 丁度、4個出来上がります...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2015/05/13 22:00

国の借金最大 1053兆円に増

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています、 渡辺です。   日本経済新聞の記事によると、 財務省は2014年度末時点の国債や借入金など『国の借金』の残高は、 1053兆3572億円だった発表した。 13年度末から28兆4003億円増え、過去最高を更新した。 社会保障費などを賄うために新しい国債の発行が続いたことが響いた。   今年4月1日時点...(続きを読む

渡辺 行雄
渡辺 行雄
(ファイナンシャルプランナー)

この翻訳により二人の密会や意思の疎通は円滑になっているようです。

この行為は訴えられることはありますか? http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/i_love_leon_so_much 外国人の方と不倫をしている方のMy知恵袋です。 不倫をしている方の配偶者が、不倫をしている配偶者とその不倫相手に慰謝料を請求できるのは知っていますが、ここで不倫をしている方とその相手の外国人の方のやり取りを翻訳している翻訳者も訴えられることはあります...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/13 18:16

子供がまだ小さいため離婚する気はありません。

旦那に性格の不一致でほぼ強制的に別居させられました。 結局不倫していて、バレて一回別れたそうですが、最近また会っていることが発覚しました。発覚したのは、嫌な予感がして、自宅に行ったら彼女が泊まりに来ていて鉢合わせになりました。 泊まったのは3~4回、体の関係は無し。離婚が成立するまで絶対しないと彼女に言われているようです。 私にはまた家族として復縁できるよう頑張ると言うのでその言葉を信じてい...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/13 18:05

証拠を 掴む方法も教えてください。

旦那が不倫をしていて 慰謝料をもらう場合 証拠としてなにが必要か教えてください。 あと、その証拠を 掴む方法も教えてください。 芭蕉先生 ◆旦那が不倫をしていて慰謝料をもらう場合証拠としてなにが必要か教えてください。 ※どんなに確たる証拠を提示しても本人が否認する場合がありますので、最終的には裁判官が見て不貞行為を推認できる程度の証拠が必要になります。 その証拠は、メールや...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/13 17:54

どうか、皆さん主人を取り戻す力を貸して下さい。お願いします。

夫が不倫していました。相手は、私の高校の時の先輩で夫の同級生でした。 パソコンにLINEでのやり取りが、偶然残っていて、その内容を見る限り、 夫は相手に夢中な様です。 相手は、結婚していて今は子供も成人して、旦那さんとは別居している様です。そのLINEの内容は、余りのショックで消去して仕舞いました。(私は、パソコンに疎く保存方法も分かりません。) こう言った場合、興信所に頼むのが一番だと思いま...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/13 17:38

夫の不倫相手に慰謝料請求の裁判を提訴しました。

不倫慰謝料請求の民事裁判について。 夫の不倫相手に慰謝料請求の裁判を提訴しました。 私が知る2年ほど前に、すでに夫が相手のご主人に多額の慰謝料を支払って、不倫相手への求償権も放棄し、不倫相手の私への責任も夫がすべて引き受けると言う内容で3人で示談しており、不倫相手が男2人から守られ、私への責任逃れにあまりに腹が立ったので、突然訴えるという形を取りました。 弁護士に依頼しているのですが、その弁...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/13 17:14

浮気相手の女性へ慰謝料請求を する割合というのは どのくらいあるものなのでしょうか?

旦那が不倫をしていた場合 浮気相手の女性へ慰謝料請求を する割合というのは どのくらいあるものなのでしょうか? 旦那からか相手の女性からか どちらか一方からしか とれないものなのでしょうか? 芭蕉先生 ◆旦那が不倫をしていた場合浮気相手の女性へ慰謝料請求をする割合というのはどのくらいあるものなのでしょうか? ※不貞行為を立証する証拠があり、不倫相手の住所・氏名の情報がある...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/13 15:53

初のウォーキングイベント 始まる前から…

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 5月31日に開催するお台場ウォーキングイベントは Noriko式ウォーキングというこれまでの名称からYURUKUウォークに改称し 新たなスタートをきるキックオフイベント。 経緯はこちら⇩Noriko式からYURUKUに改称する理由 セミナーは何度も開催してますがイベントを...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/13 11:22

~色んな人の願い:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

想いって、大切。

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます   ←☆人気ブログランキング☆      ↑ クリックありがとうございます♪<心理学部門第1位!返り咲き!!ありがとうございます♪> <学問・科学では、100位圏内続いてます♪> 昨日気づいたのですが・・・ 過去に、 ブログ3つにメルマガ2つ、 書いていた時期がありました。 もう、3年?くらい前かな。 ...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2015/05/12 23:30

凄腕女装メイク 格安女装メイク 女装メイクのできる店 新宿女装サロンアクトレス 保志エリカ

こんにちは(*´ω`*) 女装専門美容家 女装士・保志エリカです(*´ω`*) 先日、とっても嬉しいブログをお客様が書いてくださり、今回はそれを引用掲載したいと思います(*´ω`*)※少し短縮しています(*´ω`*) 以下引用↓ 「田村ゆかりは15歳! 顔写真で年齢を判定するマイクロソフトの実験サイトが空気を読んでいる - トゥギャッチ」という記事が話題になっていたので、さっそくその「How...(続きを読む

保志エリカ
保志エリカ
(イメージコンサルタント)

*信じる方に人生は流れる*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリング。 カウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事です 「生きる目的について」 http://by-s.me/article/145399879377893243...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)

~挑戦、失敗、成長 etc.:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

☆TO-RUの香り&運気UPレッスン「幸せ、つかんじゃいなさいよ!」

[[name1]]さん!こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今日もメディア関連のお知らせがあります~♬ 大手製薬会社「小林製薬」&「日比谷花壇」のコラボ商品 「アロマスティック」のタイアップ広告のインタビュー記事が掲載されました~♬ テーマは 【TO-RUの香り&運気UPレッスン「幸せ、つかんじゃいなさいよ!」】...(続きを読む

TO-RU
TO-RU
(恋愛アドバイザー)

暑苦しく輝こう!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 私は1964年東京オリンピック開催そして東海道新幹線開通の年に生まれました。 今みたいに贅沢はできない物の無い時代でしたが 夢があり心が満たされていた時代だと私は思っています。 3年前に公開された映画「オールウェイズ三丁目の夕日'64」その時代です^ ^ 薬師丸ひろ子さんは同...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/12 14:34

今月読まれたベスト5記事(2015年4月)

今月も変わらず、深田恭子さんの記事がトップでした。 しかもダブルスコア。大勢の方にお読みいただいている記事です。 <2015年4月 ベスト5> No.1 深田恭子さんにおけるクラシックとソフトクラシックの違い   正義感の深田さんとエレガントな深田さん。  本来のスタイルと違うように見せることは、実は無理なこと。   周りに違和感を感じさせないことが、とても大事なことと  なってきます。 N...(続きを読む

南 祥子
南 祥子
(イメージコンサルタント)
2015/05/12 10:12

言葉の壁 

英語が話せない苦い思い出 みんさまは英語はお得意ですか? 私は書くのはなんとかですが 話すのはうまくできません 聞き取るのは特に難しいです 英語にカタカナでルビを振るような学び方をしたせいか ネイティブの発音がききとれないのです 簡単な単語ほど聞き取り難いです 2009年2月 ブルーノート東京にて ある 世界的なサックス奏者に声をかけられました ちょうどその日は日本...(続きを読む

橘 凛保
橘 凛保
(マナー講師)
2015/05/12 06:13

救急車が有料に…?

財務省が救急車の有料化を検討しているらしいです…記事はコチラをクリック。 まあ、無くは無い話かなと思っていましたが。 「どこまでが無料」で、「どこまでが有料」なのかの線引きで議論になりそうですね。 記事を読んでいて驚いたのは、既に「救急車が有料」という国があることです。 しかも先進国で。 (画像はイメージです。本文とは関係ありません)。 (続きを読む

大泉 稔
大泉 稔
(ファイナンシャルプランナー)
2015/05/11 22:28

久しぶりの辛口記事。

メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 今日も御訪問下さりありがとうございます   ←☆人気ブログランキング☆      ↑ クリックありがとうございます♪<心理学部門第1位!返り咲き!!ありがとうございます♪> 今日は久しぶりに辛口です。 今、箱根山、微妙な状況ですよね。 これだけニュースにも流れている中、 観光してる人がいる????? 正直、驚きました。 恐いもの見たさでし...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2015/05/11 21:00

柔道 左半身 背負い投げ

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 今日、セッションにいらした方が 左半身が固まっているようだとおっしゃっていました。 ケアの最中も左が突っ張る感じが…とおっしゃっていました。 この感じ… 以前お越しになった方と似ているな… と思いました。 その以前お越しになった方も左半身が固まっていました。 特に骨盤の左...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/11 20:35

不倫相手に慰謝料は請求できますか?

お願いいたします。 妻が不倫して4ヶ月別居後、子供の為と戻ったのですが、不倫相手に慰謝料は請求できますか? 芭蕉先生 ◆妻が不倫して4ヶ月別居後、子供の為と戻ったのですが、不倫相手に慰謝料は請求できますか? ※不貞行為を立証する証拠と不倫相手の住所と氏名の情報があれば請求できます。 ◆芭蕉先生の極秘テクニック◆ このページの記事が、少しでも役に立った!...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/11 17:33

周りも、自分も幸せ♡ 幸せの連鎖

愛され結婚専門家ヒロコです。 米国在住の頃に英字新聞に掲載された記事。 新聞の紙面の半分を使って、 NYでマリッジコンサルティング会社を 創業したきっかけから失敗談まで、 10数年の歴史を書いて下さったもの。 思い返せば・・・ 過去19年間、 寝ている時以外は、 いつも、いつも、 どうしたら世の中に 一生を通して幸せな結婚を する人達が増えるのだろうと、 ...(続きを読む

ヒロコグレース
ヒロコグレース
(婚活アドバイザー)
2015/05/11 12:23

~違うから得られるもの、違いから得られるもの:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

ブログ投稿が延び延びになってしまい・・・

 すいません。m(__)m ブログ載せます!といいつつ・・・載せる予定の記事がなかなか載せられず・・・ ネタがたまる一方で・・・申し訳ございません! 取り急ぎ、Kiramekiさんの記事を先に・・・(^-^;  先月、4月25日より順次、福井県の敦賀市内全戸に配られているという 中広さんのフリーペーパーkiramekiclub5月号の 表三、裏表紙の内側全面に松月さんの記事が掲載さ...(続きを読む

浜田 肇一
浜田 肇一
(工務店)
2015/05/11 09:56

50代 パワー炸裂!新しい時代を作ろう!

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 昨日はウォーキングインストラクター養成講座 大阪8期レッスンでした。 養成講座受講者と先輩インストラクター合計11名が参加しましたが そのうち9名が50代以上!私を含めると10名! しかも50代後半から60代がその半数! 45歳が最年少! こんなウォーキングスクールありま...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/11 08:57

◆リフォーム以前に…

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! インテリアコーディネーターだからこそ、声を大にして言いたいこと。 先日のこの記事の、第二弾! リフォームを計画して、良いプランも出来上がり、いざ工事! と思ったけれど…。 多すぎるものを、まず何とかしなければ。! 工事のために、部屋を空っぽにしなければ...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/05/10 22:28

払わなくてもいい方法などないのでしょうか?

初めまして。 私は、25歳でシングルマザーです。 法律的な質問をさせていただきたいです。 私がシングルマザーで子供が1人いる時に、男性と出会い交際する事になりました。 交際期間は3年ほど交際し、交際中に妊娠し1人子供を出産しました。 なので、今現在は子供が2人います。 子供を妊娠した際に結婚の話などはしていたのですが、ズルズルと結婚の話も伸びていき認知も同じように話を伸ばされ今現在も認...(続きを読む

芭蕉先生
芭蕉先生
(離婚アドバイザー)
2015/05/10 19:53

~英語での会議の常識:ビジネス英語コーチ~

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中尾 匡宏
中尾 匡宏
(英語講師)

*意外に喜ばれるコト*

Happyは自分で創る笑顔になれる女子力アップカウセリングカウンセラー&笑顔調律師の田中よしこです。 ****************** *Collet*ホームページhttp://smilelabo-collet.com/ ******************* 新しい記事です 「生きる目的について」 http://by-s.me/article/145399879377893243今日は...(続きを読む

田中 よしこ
田中 よしこ
(心理カウンセラー)

観光競争力 日本9位

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています、 渡辺です。   日本経済新聞の記事によると、世界経済フォーラムが発表した2015年の旅行・観光競争力ランキングで、 日本は世界で9位と前回13年の14位から順位を上げた。 07年の調査開始以来、過去最高になった。 『客の待遇』の項目で首位になり、『おもてなし』の心が高く評価された。   今回から安全面...(続きを読む

渡辺 行雄
渡辺 行雄
(ファイナンシャルプランナー)

そのダイエット間違ってない?5 小顔

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。(5月15日にYURUKUウォークに改称) 結論から言います。 小顔になるにもまずは姿勢です。 前回の記事「そのダイエット間違ってない?4太ももを細くしたい方へ」では 姿勢を良く見せるために肩甲骨を寄せることを続けていたら 太ももが太くなる理由を書きました。 こういった肩甲骨を寄せるなど胸を張る姿勢で過ごし歳を...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2015/05/10 10:10

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