いつも気をつけている食事もダイエットで、日常で、人間関係で食べ飲み大爆発！ということは誰にでもあります。翌日に襲い来る罪悪感、そして、それに比例して増える体重。そんな時の切り替え方法とは？？食べ過ぎの翌日は？まずはメリットとデメリット。○メリットとしてはたくさん食べることで、カラダはたくさんカロリーを使える！というポジティブな燃焼モードになります。〇デメリットとしては使い切れないカロリーは一定期間...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

二重アゴのたるみは自分で改善できる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！ 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生も今よりもっと素敵に変えられる！   若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回の美エイジレス塾★↓↓↓【★⇒東京レッスン】 　　 【★⇒大阪レッスン】  　　 【★⇒盛岡レッスン】 　　 【★➡︎東京・個人レッスン】 ※すべてＮＡＮＡ本人が講師 ☆*ﾟ ゜...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

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保志エリカ

（イメージコンサルタント）

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NANA

（イメージコンサルタント）

メチャクチャ寒いですね。。 今日は大寒。 まさにその名の通りです。 みなさん風邪ひかないように。 今日はお家で ゴロゴロエクササイズしましょう！ ということでゴロゴロしながら 部分痩せできる！「モデル体幹」 エクササイズです。 そもそも部分痩せを簡単に言うと、 「体幹の弱さ」 ↑聞き飽きるほどザックリしてますね、、 例えば、お腹の前（腹直筋）の ○上側（みぞおち〜肋骨） ○下側...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

♡激安福袋完売♡ 女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html   ♡パス度MAX塾「シッチャオーネ」生徒座席残り１席！ 詳...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。短期間で痩せて、長期で止まって、そろそろ糖質制限を辞めたい、、という場合、どう辞めるのか？？今日はそのための3つのポイントです。どうやって糖質を取り入れる？？糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～人の繋がりの話しついでに～昨年11月から日本戻り、毎日毎日仕事をしていると、段々自分の今いる 今の位置がわからなくなる。ふと、昨日の夜昨年1年で知り合った各国の方々、どうしてるのかなぁ、と日本語、ブリティッシュ、シングリッシュ、イングリッシュ、広東語に分けてインスタの投稿。39分で1万件以上のいいね！ああ、あの人も、 この人も見てくれてるんだ。。と心温かくなりました。離れていても 繋がっている心...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分が通って、経験して、嬉しくなって！ 「私もこれを仕事にしたい！」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる！ 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ！ と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

目的1体重、体脂肪を減らす→決め手はカロリー！ではなく、「カロリーと食べる量」例えば、摂るカロリーは同じでも○チキンの300グラム○豆腐の300グラムエクササイズしてるならチキン。そんなにしていないなら豆腐。これは食べ物の体積が決め手。同じカロリーでの量としては豆腐の方が多くなります。つまり、それだけ消化にエネルギーを使い運動で使わなかったカロリーを 食べることで消費することになります。あくまで例...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週は毎日!今日までで５冊のファッション、美容雑誌の撮影取材。今日からブログを読み始めた方には「この人なんの仕事してるの？」と思われないために！パーソナルトレーナーです！さてさて、若干裏話ですが、ファッション誌のエクササイズ撮影の時に選ばれるモデルはある程度決まっています。それは！「柔軟性がある女性」（筋力がある女性とは異なります。）↑筋肉感のある女性はフィットネス雑誌になります。という理由は2つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

土日祝が休みの企業が事務職の募集をすると女性も男性も若年者も中高年もたくさんの応募があります。まったくターゲットを無視してとにかく応募があります。そんな事務職でもなかなか難しい業種があります。土日祝を休めない事務職はなかなか集まりません。不思議です。 求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！ バイトルネクスト　DODA転職　DODA転職フェアの申...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

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保志エリカ

（イメージコンサルタント）

ほうれい線を改善！フェイスラインのたるみを改善する♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！ 加齢で変わる顔を諦めなくて大丈夫♪ 自分の手で、老化顔も、マンネリ生活も、人生ももっと素敵に変えられる！    若返り整形メソッドが、自分で出来るようになる！ ★次回のグループレッスン★↓↓↓【⇒東京・全顔改善コース】　　【⇒東京・ほうれい線集中】 【⇒大阪・全顔改善コース】 　　【⇒名古屋・ほうれい線集中】 ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

10年前に契約したサーバーは10年前の価格のままになってしまうようです。不動産などと同じのようです。かなり損していました。これからはよく考えてサーバーを契約していかねばなりません。勉強になります。 求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！ バイトルネクスト　DODA転職　DODA転職フェアの申込みは  正規代理店　株式会社プレスクリエイトへ ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

私をプチ整形以上に若返らせてしまった方法顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！     まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】   ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーＮＡＮＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆   「エイジレス美人の作り方...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

成人式も終わりようやく転職意向のあった美容師さんが転職活動に動き始めます。 求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！ バイトルネクスト　DODA転職　DODA転職フェアの申込みは  正規代理店　株式会社プレスクリエイトへ 歯医者さんの評価　歯科医院の検索　歯科医院のクチコミ 歯医者さんの案内サイト「歯医者ドットコム」  「歯...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  先日は、１００均の美容液RJローションをリンスorコンディショナーに数滴混ぜると髪がツルツルになるということを書きましたが・・・ 今度は、ブルーのボトルの美容液 ボディーソープに数滴混ぜて身体を洗うと・・・・お肌がしっとりに！！！  右の２本（ピンクと赤のボト...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

♡激安福袋完売しました♡ 女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html   ♡パス度MAX塾「シッチャオーネ」生徒座席残り２...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

昨日も３冊の雑誌記事のやり取りで日をまたぎ、本日は追加で来月の海外誌グリッター取材。そして資生堂の記事監修。今までで一番怒涛の年明けです。需要があるのはとても嬉しい！が、、この調子だとNYの事業が進まない。どうしたものか。とか考える前に今を頑張る！勝手にポジティブに完結です！今日は、昨年後半からまとめ始め、2月よりスタートになる新事業の公開日始まりはこんな市場調査から↓○今の日本のダイエット美容業...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ほうれい線を、私が自分で消した方法をお教えします☆ ほうれい線で、顔年齢も決まる    ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆  ameba公式トップブログ「エイジレス美人の作り方」にいらしてくださった引き寄せパワーに感謝いたします。いつもありがとうございます ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

♡激安福袋完売♡女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html  ♡パス度MAX塾「シッチャオーネ」生徒座席残り２席！詳細こちら...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

顔のたるみ、ほうれい線、ブルドック頬、瞼や目尻の下がり、二重アゴ、フェイスライン、ゴルゴ線、目の下の窪み・・・  美エイジレス塾・全顔コースで全て改善できます！    【　私の雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】  ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆* 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba公式トップブロガーNANＡ（ナナ）　５１歳・４人のママです☆   ameb...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今週はかなり寒い日が続くみたいですね(T_T) 新年始まったばかりですし、風邪引かないように気を付けましょう（●＾o＾●）   ホワイトホワイトでは、口元美人をよりパーフェクトにするべく、 新しいメニューを導入しました☆   日本初！デンタルクリニックで審美歯科ドクターのリップケア 季節問わず唇の荒れや乾燥、また唇のシワや輪郭のぼやけ、 唇の色が年々悪くなる、ドライマウス...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

本日は秘書同席で某東京モデル事務所様との打ち合わせ。新たにプロディュース!とは言い過ぎですが、これから各種モデルとして頑張りたい！という方々のボディメイクの話。計６名同時スタートです!同じモデルでもマルチに、ファッションモデルに、 キャンギャル系に、美容雑誌向けに。と体型も分かれていきます。パーソナルトレーニングで体重、体脂肪、姿勢、部分のボディメイクはもちろんですが、それには食事内容も関係しま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）