「日本代表」の専門家コラム一覧(15ページ目)

カロリー800以下！はその時点でリバウンド確定。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの初めに思い浮かぶカロリー制限！体重は摂取と消費のバランス！というとは誰もがご存知の通り。しかし、なぜか、その計算が合わず痩せない、、そんなあなたは必見です。カロリー制限の行き着くところ。1日に使うカロリーは○基礎代謝70%○活動代謝20%○食事による熱代謝10%これらのトータルに対して摂取する分が少ないと体重は減少していきます。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/03 16:00

35歳を超えたら！「食べないのに太る」時期

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。いやいや、食べてるからでしょ！と言われても、、本当に少ししか食べてないのに、、、太り続ける、、、そんな現象が起こるのが35歳を超えた時の体質！たくさん運動すれば良いのか？さらに食べなければ良いのか？今日はその解決方法です。落ちる消費エネルギー昔と同じ運動、同じ食事でも年々痩せなくなるのは体の消費エネルギーが減っているから。消費カロリーは体重...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/02 18:00

「まっすぐ細い!」モデル体型４つのエクササイズ

本日は銀座にて。元ミスワールド日本代表のゆうよう子さんのボディメイクへ。夏前の二の腕ー肩の筋肉減らしが終えモデル業も順調とのこと。とても嬉しく思います。これからは冬場！試しも共通ですが、○食事や飲みの機会が増える○動くのが面倒になるボディメイクですべきは○日常使われる筋肉を増やす○メインで使う筋肉とあまり使わない筋肉のバランスをとる似ているこれらですが、例えば、脚でいうと○膝周りー太もも外は最小限...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/12/02 14:58

NY法人公認!国際ボディメイク資格

各ボディメイクトレーナー資格養成講座はボディメイク技術を身に付け体型に悩む女性を確実に変える技術を持つ指導者を育てる講座です。現場での実践的なスキル、知識を養いそのまま現場で即活用出来る内容となっております。実際に現場で指導できるレベルまで技術も身体も磨いていただきます。受講の前後での体型の変化を、実感しながら技術を身に着けていただきます。ボディメイクトレーナー資格は、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/25 23:00

「パーソナルトレーニング」

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」国際ボディメイク資格受講ジム日本2000件超！ナショナルボディメイクトレーナー (↓クリック) 「ファッションモデル体型に変えるボディメイク技術」 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/17 23:00

世代交代

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。今日は世代交代についてのお話です。先日行われたサッカー日本代表の試合を見て頭に浮かんだ言葉が「世代交代」。スポーツの世界でも、ビジネスの世界でも、時間の経過とともに適切な世代交代が必要ということ。過去の成功体験や名声にとらわれずに、世代交代を進めていくこと。当然そこにはリスクがつきものですが、世代交代しないリスクにも目を向ける必要...（続きを読む）

長谷川進: （経営コンサルタント）

2016/11/17 09:52

ミスユニバース日本代表公式コーチ

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/16 22:00

〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/15 23:00

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/14 23:00

ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/13 23:00

「パーソナルトレーニング」東京NYパリ

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/12 23:00

どこでもボディメイクで貢献できる。

世界のどこにいてもカラダと頭さえがあればどこでもボディメイクで貢献できる。そんな喜びを感じながらこれからの発展に希望を漲らせ大忙しのパリ初日にお疲れさま。初日から充実したスタートです！〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/11 23:00

ビュッフェで朝食を楽しみました!

ビュッフェで朝食を楽しみました!こちらは今朝の11時なので、これからフランス店の納品へ！早々と進んでいます！近況はまた明日！〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/10 21:00

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/09 22:00

ボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」続々重版!22000部超! 「書籍1分乗るだけ！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/07 22:00

肩甲骨のエクササイズ

肩甲骨のエクササイズイスに座り、両肘同士を掴み合います。若干前傾した姿勢になり頭を通すように腕を持ち上げます。15回ポイントバストが付く肩甲骨と肋骨を同時に引き上げると高い位置にバストが固定されます。お腹にも伸びの刺激が加わり、バストウエストのキレイなメリハリに繋がります。太い細いの強弱を作りキレイな曲線を作りたい!あなたはご参考にしてください。〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインタ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/05 23:00

好きなことで人の役に立つ！

好きなことで人の役に立つ！パーソナルトレーナーを始めて一つ一つ積み上げ今がある！どこまでも進んでいくために！来週からはパリのスタジオ設立へ！これからも頑張ります！〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/03 21:00

日本大会の入賞者たちとも再会！

これから各国に帰る皆さんと。トップ5の皆さま本当におめでとうございます!そして、ボディメイク講座をさせていただいた日本大会の入賞者たちとも再会！2017の日本代表になった筒井菜月さんと来年の世界大会へ向けてのボディメイクの話も盛り上がりました！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/11/03 19:00

〇太ももの前と後ろのバランス

太もも、ふくらはぎ痩せには最低限〇太ももの前と後ろのバランス〇膝上とふくらはぎのバランス〇外ももとヒップのバランスを同時に整えることが必要となります。詳細はこちらから!定期的に行ってますので気になる内容の時はお気軽に!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/31 23:00

〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」続々重版!22000部超! 「書籍1分乗るだけ！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/30 23:00

〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 10/29土曜！銀座、大阪、名古屋、福井 4店同時開催ボディメイクエクササイズ講座 (↓クリック) 「「３部位の部分痩せ編」内容」続々重版!...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/29 23:00

部分的なサイズがあるのか？それには必ず原因があります。

なぜ今の姿勢や部分的なサイズがあるのか？それには必ず原因があります。その原因を正しく紐解きすれば必ず体型の悩みは無くなります。ご参考にしてください。〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 10/29...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/27 23:00

〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 10/29土曜！銀座、大阪、名古屋、福井 4店同時開催ボディメイクエクササイズ講座 (↓クリック) 「「３部位の部分痩せ編」内容」続々重版!...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/26 23:00

2017ミスインターナショナル日本代表選抜会

１０月に日本に戻ってきた１つの理由として。本日は2017ミスインターナショナル日本代表選抜会へご招待いただき東京ドームシティホテルへ。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/26 13:00

「まっすぐ細い!」モデル体型４つのエクササイズ

本日は銀座にて。元ミスワールド日本代表のゆうよう子さんのボディメイクへ。夏前の二の腕ー肩の筋肉減らしが終えモデル業も順調とのこと。とても嬉しく思います。これからは冬場！試しも共通ですが、○食事や飲みの機会が増える○動くのが面倒になるボディメイクですべきは○日常使われる筋肉を増やす○メインで使う筋肉とあまり使わない筋肉のバランスをとる（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/20 14:00

スペイン語のスクールへ。

ミーティング後にはスペイン語のスクールへ。英語はベースで、次に必要と感じたのはスペイン語。ボディメイクでより貢献していくために必要だと感じた事は徹底的にトライします！〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/17 23:00

入場からとても華やか！

元ミスワールド日本代表の、ゆうよう子さんもご同行くださいました。入場からとても華やか！各代表の紹介に始まり交流を深める立食パーティー（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/13 13:00

ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 10/29土曜！銀座、大阪、名古屋、福井 4店同時開催ボディメイクエクササイズ講座 (↓クリック) 「「３部位の部分痩せ編」内容」続々重版!...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/12 23:00

ミスユニバース日本代表公式コーチ

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「パーソナルトレーニング」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」 10/29土曜！銀座、大阪、名古屋、福井 4店同時開催ボディメイクエクササイズ講座 (↓クリック) 「「３部位の部分痩せ編」内容」最新刊!電...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/11 23:00

インターナショナル

世界大会のレセプションパーティ

来週はその初めに東京ドームホテルで世界大会のレセプションパーティへのご招待を頂きました。今からとても楽しみです！〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/05 18:00

「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」

日本では!9/4にTV放送された「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」関東圏だけでの放送でしたが近畿広域圏を放送対象としたABC朝日放送にて、10/22（土）1600-1725追加放送が決まりました!お楽しみに!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/03 20:00

4.骨盤を前傾方向に傾ける

4.骨盤を前傾方向に傾ける両手に１つ重りを持ち、大股に脚を開きます。膝とつま先が同じ方向に向くようにし背すじを伸ばしまま真下にしゃがみます。１５回。5.骨盤の前傾と背中の連動脚は腰幅、膝を伸ばします。背すじを伸ばしたまま前屈します。１５回。ここまでで背骨と骨盤の配列が整い胸や背中、ヒップ等ボリュームを付けたい部分のエクササイズがそのまま効くようになります。(写真：現ミスユニバース日本代表中沢さん...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/29 23:00

ボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」ダウンロード2万以超!エクササイズアプリ好...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/24 23:00

トップアスリートの方々に姿勢と歩行のアドバイスをさせて頂きました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®RUNの指導をお願いしている濱矢氏に第一生命陸上部の山下佐知子監督にお繋ぎ頂き陸上部の練習を拝見し監督とリオオリンピック日本代表の田中選手をはじめトップアスリートの方々へ姿勢と歩行のアドバイスをさせて頂きました。普段の姿勢と歩行については色々と思うところがありました。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/21 10:15

完全読み切り!新配信! 「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「モデルボディメイク」完全読み切り!新配信! 「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」 (↓クリック) 「モデル姿勢に変わる!５つのポイント」最新刊!電子書籍「トータル...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/15 21:00

〇上田眞央さんnonnoモデル

〇上田眞央さんnonnoモデル〇佐野友妃子さん元popteen専属モデル〇浦田実来さん Jerryモデル〇中沢沙理さん　ミスユニバース日本代表〇ゆうようこさん　元ミスワールド日本代表〇2016ミスユニバースジャパン日本大会〇ミスユニバースジャパン東京、愛知、静岡大会（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/14 19:00

9/24(土)３スタジオ同時開催!

9/24(土)３スタジオ同時開催!1day簡単ボディメイクエクササイズ in青山×名古屋×福井「３部位の部分痩せ編」(↓クリック)「秋の簡単ボディメイクエクササイズ」〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「モデルボディメ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/10 22:00

リオ・パラリンピック　馬術

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。リオ・パラリンピックが始まりますね。気になっていたのは「馬術」です。馬に乗ったことはありますが、馬術とは全く無縁です。ただ見るのは好きです。「馬も緊張するだろなあ～。やっぱ馬にも向き不向きとかあるんだろうなあ」なんて思いながら見てたりするんですけど。パラリンピック日本代表は宮路満英選手...（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2016/09/07 18:15

個の力を高める

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。今日は人材育成についてのお話です。サッカー日本代表が昨夜の試合を勝ちました。中身はどうであれ、とりあえず勝つという結果を残すことがなにより大事。そのサッカー日本代表において、よく聞かれる言葉が、個の力を高めるというフレーズ。チームスポーツであっても、高いレベルを目指すのであれば、同様に個の力も重要であるということ。このことは、企業経営...（続きを読む）

長谷川進: （経営コンサルタント）

2016/09/07 10:53

神戸戦へ

（専門家プロファイルからはこちらから←）昨夜はルヴァンカップの神戸戦をさいたまスタジアムへ数日前は日本代表戦が同じスタジアムであったばかり今夜は青ではなく赤で埋まってます前回のアウェーで2-1と勝っていたので昨夜も快勝でしたまた台風が近づいてますが、何事もなく過ぎ去ってほしいですね（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2016/09/05 00:09

「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/01 23:00

ボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇元ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１１期!ボディメイクトレーナー養成講座」ダウンロード2万以超!エクササイズアプ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/30 17:00

ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/28 22:00

〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/25 23:00

「まずは1回!モデル体型習慣」

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/20 23:00

ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/13 20:00

ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１０期!ボディメイクトレーナー養成講座」 NEW!リリース! 「バストダウンボディ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/11 21:00

モデル

ボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１０期!ボディメイクトレーナー養成講座」 NEW!リリース! 「バストダウンボディ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/09 20:00

「まずは1回!モデル体型習慣」

〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー〇ミスワールド日本代表公式トレーナーボディメイクスタジオCharmbody 「まずは1回!モデル体型習慣」 (↓クリック) 「夏の1DAYボディメイク」ボディメイクトレーナーを仕事にしたい! (↓クリック) 「祝１０期!ボディメイクトレーナー養成講座」（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/06 23:00

日本代表を決める大会が始まります。

そして本日は、お盆明けから始まるミスインターナショナル日本大会のスケジュールの打合せ。マナー、ヘアー、メイクなど、多数の専門家の方々とご一緒に日本代表を決める大会が始まります。他の事は分かりませんが、ボディメイクだけはお任せください。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/06 10:00

インターナショナル

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