昨日に引き続き、本日は池袋のサロン様にて〇モデルストレッチトレーナー〇モデル体型フードメソッドの養成講座へ。痩せるストレッチの内容はこちら↓「痩せるストレッチ、太るストレッチ」メインになったのは○筋肉量は減らさず細さを出す→筋肉は普段の状態の長さを0として50〜150まで伸び縮みが出来ます。仮に太ももであれば、ヒップの上部、太ももの裏の筋肉を太ももを引っ張り、120で固定すること。皮膚ー脂肪の薄さ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/   記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日２回目のブログ(*´ω｀*)   「凄腕・ゴスロリ系女装メイク・れーこちゃん年齢ピッタンコ当て」　編♡   一回目のブログは28号ちゃん衝撃の年齢とウェストサイズ公開編。(ﾟ∀...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの初めに思い浮かぶカロリー制限！体重は摂取と消費のバランス！というとは誰もがご存知の通り。しかし、なぜか、その計算が合わず痩せない、、そんなあなたは必見です。カロリー制限の行き着くところ。1日に使うカロリーは○基礎代謝70%○活動代謝20%○食事による熱代謝10%これらのトータルに対して摂取する分が少ないと体重は減少していきます。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回のアシュタールのメッセージは、いつも政府がメディアやマスコミ等を通して伝えて来る「自分達に都合の良い様に捏造している」違和感の有る報道に、私自身が感じている事でもあります。   税金を払わされている私達国民は、メディアやマスコミが決して伝える事の無い、こうした事実にしっかり気付いているべきだと思います。 ☆_(_☆_)_☆       ミナミのライト らいと ライフ～light,...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

人を美しくするプロフェッショナル達だけに技術と知識をより高めて喜んでほしい！と今日も楽しく行えました。以前も美容誌でご紹介頂いたこの内容。本来は来年始動の予定講座。ということで！本日決定!2017.1/10（火）東京銀座 2017.1/13（金）大阪心斎橋(↓クリック)【モデルストレッチ&食事】指導者養成 ご興味のある方は是非！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女装通販Nude～ヌード～http://jososhi-nude.net/記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ 熊本チャリティー宴・カタローネ12月戦闘員募集！カタローネ最終章です(*´ω｀*)http://jososhi.com/member/member_login.php   こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士の保志エリカです。 本日...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

本日は銀座にて。元ミスワールド日本代表のゆうよう子さんのボディメイクへ。夏前の二の腕ー肩の筋肉減らしが終えモデル業も順調とのこと。とても嬉しく思います。これからは冬場！試しも共通ですが、○食事や飲みの機会が増える○動くのが面倒になるボディメイクですべきは○日常使われる筋肉を増やす○メインで使う筋肉とあまり使わない筋肉のバランスをとる似ているこれらですが、例えば、脚でいうと○膝周りー太もも外は最小限...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

妻の不倫が原因の離婚で誓約書を書きたいのですが、アドバイスを下さい。 先日もご相談させて頂きましたが、離婚を前提とした慰謝料請求を嫁と間男にする予定です。 その際に間男に慰謝料の全額を請求し、妻には私の希望を記した誓約書にサインをしてもらいたいと思っています。 私の希望は以下になりますが、素人が考えた内容ですので実現性のない項目や追加すべき文言などありましたらご指摘頂きたいと思います。 ...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

初心者大歓迎のハイクオリティHP →http://jososhi.com/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 保志のプライベートが無駄にわかるTwitter →https://twitter.com/jososhi 更新していないインスタグラム →https://instagram.com/hoshi.erika/ 保志ジャニーズメイク出演動画内容（ジャニーズＪｒ　テレ朝・「ガムシャラ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

１２月１７日（土）に第２回旅館業連絡協議会を開催します。 旅館業の許可申請業務を行っている行政書士向けの研修会ですが、旅館業申請に興味関心のあるかたであればどなたでも参加できます。 当日は、添付の事例（実際にあった事案をもとに組み合わせたもの）を検討するほか、１２月１日より実施される京都市の指導要綱（申請者に事前の住民説明会や、宿泊者の迷惑行為を防止する処置を求めることなどを指導内容とするも...（続きを読む）

田島　充

（行政書士）

３０歳女です。 慰謝料の相場を教えてください 結婚4年目の旦那（31）が社内の女性（26）と今年の五月から不倫をしていました。 そのことが発覚した日から息子を連れ実家に帰り、現在別居をしております。 不倫相手とは月2ペースで１０回ほどこれまで会い、ホテルへ行っていたそうです。 全て旦那から誘っていたそうです。 旦那と話した内容は録音済みです。 結婚2年目のときにもその女性と1カ月間毎日メ...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

初心者大歓迎のハイクオリティHP →http://jososhi.com/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 保志のプライベートが無駄にわかるTwitter →https://twitter.com/jososhi 更新していないインスタグラム →https://instagram.com/hoshi.erika/ 保志ジャニーズメイク出演動画内容（ジャニーズＪｒ　テレ朝・「ガムシ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

[2874] ひかり こんにちは！ご相談させて頂きます。 私は２３歳、彼は２５歳。通っていたパソコンスクールで知り合いました。彼は先生です。通っていた時は、色々話したり相談にのってもらっていました。 そしてスクールの最終日、先生からこっそりメールアドレスを頂きました。「何かあったら溜め込まずに相談してね」と言って頂けたので、後日相談のメールを送ったところ、アドバイスと一緒に「また気軽に相談...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

　冬場になると、ぜんそくがひどくなるという人が多くいます。特に朝起きたときに発作がでやすいようです。 今回は、自分で実践できるぜんそくの予防、改善法をご紹介します。 1 喘息の原因とは？ 2 東洋医学からみた喘息の原因 3 肺を温める具体的な方法     3.1 指をもむ     3.2 鼻をさする     3.3 のどをさする     3.4 肺をさする     3.5 日常生活でのぜんそく...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

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保志エリカ

（イメージコンサルタント）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです！！ 明後日から予定しております 【伊勢神宮参拝＆京都開運ツアー】に際し 今年最後の心願成就の募集を致します。 今回は無料＆有料祈願を ご用意しましたので、奮ってご応募くださいね!(^^)! ------------------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

前回は天皇家に関わる内容の記事でしたので、今回は、それに関わるもう一つの見解が書かれた興味深いブログをご紹介致します。 ☆_(_☆_)_☆   昔から囁かれて来た「明治天皇すり替え説」というものがございますが、今回の記事は、良く巷で言われている「田布施システム」等を完全にデマ話であると論破しているブログで、大変興味深い内容が書かれております♫ (*^^*) ～ ♡       ”新...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

本日は出版社へ。具体的に2冊目の書籍が決まり、12月は撮影と執筆に集中！メインの内容はミスユニバース日本大会の時にも指導していた「モデルの体幹トレーニング」今！！パッと頭に浮かんだ体幹トレーニングは？○ジーっと耐え続ける系？○プルプル姿勢を維持する系？カラダの軸を強くするこれらはスポーツの為の体幹。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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保志エリカ

（イメージコンサルタント）

３年前に雑誌の取材で知り合ったタレントの谷桃子さんその後もお時間の合う時に体験で体型、姿勢のチェックや プログラム作成にお越しいただいています。定期的に行うのが100％ですが、仕事の事情や遠方等、そうもいかない時は自宅で出来る内容での提供となります。今日は協力していただいた太もも痩せと二の腕痩せの内容です。〇太もも痩せ(膝上)〇二の腕(横から見た太さ)に２部位の部分痩せエクササイズ各１０回～１５回...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 今日のタルトタタン実はこちら応用クラスの内容なのでタルトの焼き時間待ちに試食〜(#^.^#)気に入って頂けました様で良かった  今日は私の一番若いお弟子ちゃん中学２年生のEちゃんのレッスン 基礎クラスですから内容はこちら  スイスの銘菓 エンガディーナ ヌストルテ 本当の伝統のお菓子は こんなに美味しそうな焼き色も模様も無し！付いていないのですが 美味しそうに見えなきゃ〜って事で 今後の練習...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

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保志エリカ

（イメージコンサルタント）

女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/ 記事http://entrenet.jp/magazine/2051/   熊本チャリティー宴・カタローネ12月戦闘員募集！ カタローネ最終章です(*´ω｀*) http://jososhi.com/member/member_login.php     こんばんみ(*´ω｀*) 女装専門美容家・女装士...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

今回は、最近私が読んで非常に興味深かった「エイリアン・インタビュー」という本をご紹介致します♫ (^^✿   　　　 エイリアン・インタビュー(日本語版)     この本は、故マチルダ・オードネル・マックエルロイという、当時アメリカ陸軍航空隊の外科看護師であった女性が、1947年の７月８日にニューメキシコ州ロズウェルの近くで墜落したＵＦＯから助け出された(パイロットとエンジニアを兼ね...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

初心者大歓迎のハイクオリティHP →http://jososhi.com/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 保志のプライベートが無駄にわかるTwitter →https://twitter.com/jososhi 更新していないインスタグラム →https://instagram.com/hoshi.erika/ 保志ジャニーズメイク出演動画内容（ジャニーズＪｒ　テレ朝・「ガムシャラ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）