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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

近々「保志がダイエットを失敗すると、○○社長の顔がつぶれるマジなダイエット企画」の公開(笑)(。-∀-)　オバちゃん頑張りまーす(。-∀-)　ホホ ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 ながらくご無沙汰しておりました女装専門美容家・保志エリカです(*´ω｀) さてようやく公開！(*´з`)！「♡袴♡美女選抜総選挙2017グラン...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

GWも後半！遠くに出かけたり、新たな経験をしたり楽しい思い出が増える中、ヒールで長時間遠出して、足がむくむ。。とお悩みの女性もいるのでは？？？むくまない方法！なんて出尽くている今。そのむくみの負担はヒップアップの刺激へと変えることがヒールで美脚を作る条件となります。ヒールが作る、脚の負担とむくみヒールの特徴として、履いた時点で○骨盤を前傾に傾ける○腰ー脚の付け根を硬くするそして、爪先立ちが合わさり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

環境が変わって太った、、ここの原因は90%が食べ物の変化。GWの落ち着いている時に今一度見直し、夏に向けて一緒に対策しましょう！○アメーバニュース○BIGLOBEニュース速報○エキサイトニュース○NTTdocomoサイトニュース○マイナビウーマン協同企画【糖質制限vs脂質制限】どっちのほうが短期間に痩せられる？のご紹介です。きれいに痩せるための食事法は、ダイエットの永遠のテーマ。ここ数年、炭水化物...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

みんなは 高橋尚子さんって覚えているかな。 Qちゃんの愛称もおぼえているかな。 僕はあの復活Vの映像 が忘れられなく 未だにレッスンや講義で紹介している。 東京国際女子マラソン大会で 引退危機と右膝痛を乗り越え、見事優勝を飾り 北京オリンピックの切符を手に入れたんだ。 その時の優勝台での涙のメッセージが感動。 　 「一度は陸上をやめようと思ったときも ありましたが、皆さん...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

今日は横浜での福利厚生の一環の企業向けオフィシャルダイエット講座（5回目の最終回）GW中なので平日の朝から！朝は頭も周りやすく新鮮でした！最後の食事編を終え質疑応答中に「今まで悩んでいたこと」の話へ。○下腹が常にぽっこり○お尻ー腰回りがゴツい○くびれがなく痩せても寸胴これらを一括りにすると、「末端は細いけど中心が太い」部位別に別々に考えることも大切ですが、そもそもの根本部分はもっと大切。（例えば、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

移動中や出掛け中に目に入る期間限定、地域限定の甘い飲み物手軽にカフェで甘い飲み物を買う時、ダイエットに効果的な時間帯はある？？甘い飲み物を飲みやすいこの時期スタバ、アミューズメント、デパート等、見るだけで美味しそうな甘い飲み物。GWは特に人が集まるだけあり新作も目白押しです。もちろん、それと引き換えにカロリーが高く太りやすい。頭ではわかっていても飲んで良い理由を探し出すのが女性心理。結果として、後...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

GW真っ只中！明日も休み！の安心感から食べ過ぎ、飲みすぎた、、翌日午後に起き後悔することも。。今日は調整日！とカロリーを抑えたのに、結果的に太ってしまう。なんてこともあるのでは？？？食べ過ぎ飲み過ぎ後の誤解今日はこれくらいのカロリーだから 翌日は○○○カロリーで調整！良くあるこの図式。しかしながら、これがそのまま当てはまることは皆無。調整したはずなのに太る、、、あなたもこれを経験しているのでは？こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

GW中に夏物のファッションに目をつけショッピングを楽しむ！去年はこのサイズだったし、試着。。同じサイズなのに入らない。。この落ち込みをなくし、長く同じ体型を保つには？？？ポイントは背中とヒップ仮に体脂肪、体重をキープしても洋服にすると着れなくなる、、そんなお悩みをお持ちの女性も多いのでは？体組成自体が同じでも、筋肉の伸び縮み率が変わってしまうと洋服のサイズは変わってしまいます。筋肉は曲線やサイズに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

★―――――――――――――――――――――――      本山nackeyナオトの今日の言葉「ヒットしているアーティストの共通しているものとは？」 ―――――――――――――――――――――――★ たくさんあるけど 今日はスグに実行できるテクニックを伝授しよう。 これはどんな種類のアーティストでも共通しているものだ。 その前にそもそもアーティストとは 何をするのが「仕事」か考えてみ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

【ビフォーアフター ヒアルロン酸】 ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療 左 ビフォー⇨ 右 アフター 目の下のクマとたるみをを気にされていました。目の下のクマが消え、小顔になられました。お綺麗です..!!!! ヒアルロン酸1本使用しました。 ◼︎ヒアルロン酸オールカスタマイズ治療 1本 70000円（税別） +初診料2000円（税別）、再診料1000円（税別） しのぶ皮膚科 03-6...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

ハローワークについて 転職の個別サポート塾は ＧＷ期間も休まず お客様をサポートしています。 いつもの週よりは 若干予約数は少ないですが、 10数件の予約が入っています。 それでも まだ無料相談の予約は お受け出来ますので ＧＷ期間に 転職・再就職活動を 進めたい方は 無料相談に お申込みください。 少なくないお客様が ハローワークについて誤解され モッタイナイ状態に ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

また、仮に負荷を軽く、回数多く、重く、回数を少なくとアレンジしても同じ動きが続くことがNGで省エネ化し筋肉が減っていきます。（地球の重力は決まって1G。伝に背中や太ももに負担がかかっているのに、年々筋肉が減ったり、年齢とともに姿勢の筋肉が落ちるのは、常に同じ負荷を扱っているから。）また、体は生命保持のために、なるべく同じ動きではカロリーを控えよう！という働きをしています。（座っている時に働くのは、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

本日はサンマーク出版様へ。本日手元に10冊届きました！東京都渋谷区では○SHIBUYA TSUTAYA○啓文堂書店　渋谷店○紀伊國屋書店　西武渋谷店○ブックファースト　渋谷文化村通り店○山下書店　渋谷南口店○MARUZEN＆ジュンク堂書店　渋谷店○スーパーブックス　あおい書店渋谷南口店○大盛堂書店　駅前店が平積みで大々的に展開してくださるよう。嬉しい限りです。。ここまで書籍でお世話になった方々へ（...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ホワイトホワイトでは、口元美人をよりパーフェクトにするべく、 新しいメニューを導入しました☆ 日本初！デンタルクリニックで審美歯科ドクターのリップケア 季節問わず唇の荒れや乾燥、また唇のシワや輪郭のぼやけ、 唇の色が年々悪くなる、ドライマウスの症状で唇が常に乾く…など、 唇の悩みにフォーカスした新しい取り組みです☆   唇まわりのクレンジングと共に、歯のクレンジング（エアフ...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

ホワイトホワイトで行っている矯正治療は セラミックとホワイトワイヤーを使用した目立たない治療です。  更に新しく、矯正治療が可能になりました! ＊マウスピース矯正治療＊ 着脱の出来るマウスピースによる矯正治療です。 常に矯正装置を着けての治療に抵抗のある方へ、マウスピースによる矯正治療をオススメしています。 ＴＶでの放送もあり皆さまからのご予約をたくさんいただいております。 ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）