自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  PM2.5　季節関係なく飛び回っていますね。特に春は飛散量が多いので要注意ですね。 九州地方、四国地方が特に多く、西日本でも飛散量が多いようですね。 福岡は、年中飛び回っているように思います。わかりやすいのが車！！ ここ数日、黒の車が真っ白！！になっていました。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

新しい季節！春のスタート！ モデル体型ボディメイクダイエット (女性専用パーソナルトレーニング) 新しい季節のスタート！ ～おしゃれも、食べることも、出会いも楽しみたい！～ 痩せ体質を作る３ヶ月 モデル体型ダイエットプログラム 春に出てくる体型の悩み 衣替えの時期なのに着れる洋服がない、 食べたいのに、食べればすぐ太る、、 色々試したけど結局痩せない、、 とのダイエットのご相談が相次ぎま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ福岡に着いた日は、5月27日の「Inside Head in福岡」に向けて、アークメディカルジャパン株式会社の大海さんとミーティング  　テクノロジーの進化と共に、「パーソナルスタジオ」や「マイクロジム」の出店コストやランニングコストが大幅に下がり、10年前はフィットネスクラブで月に100セッションというのが、１つの成功モデルでしたが、現在は「パーソナルスタジオ」や「マイクロジ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ファッション誌「saita」5月号「アラフォーの美髪」特集美髪に不可欠な血流アップエクササイズ監修させていただきました。お時間のある方はぜひご覧ください！さて昨日に続き、カイロプラクティック医院でのダイエット講座へ。僕は整体は専門ではありませんが、体重の負荷で関節に負担がかかる。という根本原因が増えているそう。痛い→安静（動かない）→筋力低下→脂肪がつきやすくなる。というよくありがちに思うパターン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～１４日企画企画記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもない。 僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 その1人と3週間...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  衣替えは、しまう物もあるし、出すものもありますね。 出す時に、面倒にならないようにするには、しまう時が大事です！！！ 出して、しわくちゃだったり、汚れがついていたり、虫食いになっていたりしたら・・・がっかりだし、お気に入りの服だったら、ショックですよね。 そうな...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  毎日ポストを開けるとうんざり！！なんてことはないですか？ 数日郵便受けを開けないと、チラシにDMで溢れていてびっくりすることがあります。 それをそのまま、テーブルや机の上に置いていたら・・・また次の分も・・またその次の分も・・・・まとめてしようと置いていたら・・...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　 こんばんわ最近の週末は出張に出ていることが多く、今週も明日から福岡へ 　明日の夜は「Inside Head in福岡」の打ち合わせということで、大海さんとお逢いさせて頂きますが、アークメディカルジャパン株式会社の代表を務める大海さんは、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、日体協ATの資格を保有している上に、ピラティスのマスターでもあり、更には現在MBA課程に進学中という、「賢者」を通り越しても...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       アドラー心理学と最近よく耳にするけど、 そもそもどんな心理学？ と思っていらっしゃる方も多いのでは・・・ 私も実際、質問を受けることが結構あります。 そこで・・・・     本編の「スマイル講座」や「ELM勇気づけ講...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  そろそろ新学期のスタートですね。入園、入学すると、お子さんがお友達を作って家に連れてくるのは、とても喜ばしいことですね。 小さいうちは、ママとお子さんとセットで何家族も集まって遊ぶことも少なくないですね。 我が家の子供たちが小さい時もそうでした。近所のママ友のお...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもない。 僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一昨日昨日は移動でバタバタ、 3日連続。夜からNYジムとの スカイプでのダイエット講座もあり 起きた時は手足が動かない、、 そんな中、知り合いからSNSで 「結婚しました！」 と怒涛のように連絡がありました！ すぐさまYouTubeで 西野カナの「トリセツ」聴き 良かったなぁ。。。 と癒されほっこりしていたら、 「エイプリルフールです笑」 とのこと。。 ‥‥‥ ‥‥ 「こらっ！」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます。2018年度がスタートしました。 昨年度は、深みを出すための期間でした。 プライベート的な理由や情報過多の時代で、自分の在り方を追求するためということもありますが… 今年度は、また動き出していきます。 姿勢と動きを整える良質な運動を伝えられる運動指導者を北海道中へ輩出し、その方々が、活躍できる仕組みを創り、北海道中へ良質な運動を届けること。 このミッションは生涯変わりません...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  先日のブルグの続編になりますが・・・・教科書を捨てるタイミングも難しいですが・・・子どもが作った作品はどうする～～？？ もっと小さなものまで考えると、殴り書きした紙類とか、折り紙とか・・・・ お客様のお宅に行くと、結構捨てられないという方少なくありません！！ 作...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～ 【無料で10個のダイエット特典プレゼント】 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】 動画で始めるダイエット方法 初の他ジムとのジョイント！ 人脈広そうだね！ と言われるけど、実はそうでもない。 僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  先日、仕事帰りに、舞鶴公園の桜を見てきました。人が多くて、賑わっていました♪ ライトアップも年々進化しているようですね。数年ぶりに見ましたが、癒されました。  写真が横になってしまった・・・(;'∀') 我が家の裏の公園もきれいです。ベランダから見えるというぜい...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  「片付け」と言うと、後始末のようなイメージがありますね。 散らかしたから、片付ける遊んだ後に、片付ける なんだか嫌なイメージがあるのではないでしょうか。 しかも、そこで、「片付けなさい」と命令されでもしたら・・・・もっと嫌なイメージを持ってしまいがち。 〇〇をす...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  忘れないように、すぐわかるようにしまっておくことやりますよね。 しかし！！ そのために・・・・あれ？？？どこだったっけ？？と探し回ること、ありませんか？ わかるようにしまっておいたはずが・・・・大変！！思い出せない～～～なんて、命取りになることも！！ と、偉そう...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  我が家は今は、夫と二人暮らしです。二人になって早３年、もうすぐ４年目に突入します。  子どもたちが家にいたころからのルール洗濯物は、家族分同じカゴを用意してそれぞれのカゴに入れて、各自でたたんでクローゼットに片づけるようにしていました。 共有の物は共有カゴに入れ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  各地で桜満開の報告を聞いているとワクワクドキドキしますね♪ 花粉症の方には苦しい時期でもありますね。私も花粉症があるので、天候は毎日気になります。今年は出るのが遅かったですが、何とか乗り越えそうです。  この時期になると、やはり「衣替え」 去年は何着てたっけ？と...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　こんにちわ気持ちの良いお天気が続いていますね！   最近は大手フィットネスクラブさんが様々な業態の出店やアプリ開発に拍車がかかり、他業種企業の参入も日に日に増えていますよね  　ティップネスさんが新たなアプリを発表したり、ファミリーマートが運営するFit＆Goは他企業と組んで店舗BGMなどの音楽にこだわってみたり、アクトスさんが新たな業態で月会費2,700円（税抜き）の店舗を出店したり...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ昨日はスポーツトレーナー研究会様にお招き頂き、名古屋のマタドール様にて講師を務めさせて頂きました  　Bodywork for Movement Developmentの理論背景となる考え方をお伝えさせて頂いた上で、実際の現場においてBodyworkをどの様に活用して評価を行い、その評価に基づいて機能改善を行っていくのかを実践  　評価を通して、自分の動きを妨げているものが何...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー.ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもありがとうございます  昨日は初体験をしました。飛行機の欠航です！ 雪だろうが、大雨だろうが、今まで欠航になったことがなかったのに。。。。。 昨日は、11時55分の飛行機でしたがラウンジで仕事をしようとかなり早めに着くように家を出ました。 10時前に空港に到着したら、ものすごい人！人！人！歩く...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　 こんばんわ先日、RIZAPが手掛ける新ブランド「VIVANA」をブログで紹介しましたが、こちらは「ファンクショナルトレーニング」を１つのウリにしています 　そして、そのサイトに書かれている「ファンクショナルトレーニング」とは、身体を動かすことそのものを楽しみながら行う、機能的で実用的なトレーニングのこと。」と記載されています VIVANAさんのサイトhttps://vivana.jp/ 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として 確立されているパーソナル・トレーナー。 「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。 それが体型。 そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。 世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」 祝！第20期生記念！ 【パーソナルトレーナーになりたい！】 ～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生３７４３名　2018.3) ダイエット・ボディ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）