大園 エリカ(クラシックバレエ教師・振付家)- Q&A(10ページ目) - 専門家プロファイル

大園 エリカ
natural & elegance

大園 エリカ

オオソノ エリカ
( 東京都 / クラシックバレエ教師・振付家 )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ
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Q&A一覧

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  • yumieruさん ( 茨城県 /40歳 /女性 )
  • 2015/12/14 05:05
  • 回答3件

覚悟を決める

「今は子育ての時だから、これが当たり前でしょうがない」という覚悟を持たれないと、逆に年中ストレスに苛まれてしまいます。「本当はこうであったら良いのに」とか「こん...
  • まーいさん
  • 2015/12/05 23:54
  • 回答3件

食事の内容を変えてみる

拝見しますと、朝と間食に小麦からできた製品が多いですね?それを和食や自然の甘みの間食に変えると良いかもしれません。(果物やドライフルーツ、甘栗やさつまいも等)実...
  • デミさん
  • 2015/12/01 14:00
  • 回答2件

この分野に詳しい専門家の方にお聞き下さい

(※二日続けて同じ内容の質問をされて来られましたので、率直にお答え致します)私はプロテインというものには縁が無く自分自身に経験が無い為に、この質問は私の管轄外に...
  • はるさん
  • 2015/12/02 21:17
  • 回答2件

ダイエットという意識を変える

これは常々私がダイエットに悩まれる方達に感じている事ですが、人間は自分に合った良質な食生活を日常化できていたら、基本的には誰もダイエットなど本当は必要ないのでは...
  • りーせさん
  • 2015/11/29 16:06
  • 回答2件

他人の答えで判断されるよりも、ご自分の身体に聴くのが一番です

巷でも朝食を摂る方が健康に良い説と、摂らない方が良い説がありますが、この答えは「体質により違う」というのが私の答えです。朝食を摂らないと力が抜けて元気が出ないと...
  • いとちゃんさん
  • 2015/11/29 23:52
  • 回答2件

無理をすると反動が来ますね

私がお勧めするのは、1日2食にする方法です。いつ食べるかというのは、ご自分の生活習慣と体のコンディションの心地好さから判断されるのが「我慢」にならずに良いと思い...
  • ぼす林さん ( 山口県 /59歳 /男性 )
  • 2015/11/28 17:24
  • 回答3件

各自の自己責任の元、まずは3人で一緒に正直なお話し合いを

(※このご相談に関しましては、ここのQ&Aコーナーとは違う「個別相談依頼」という形でもお受けしておりましたので、今回の回答は昨日そちらの方に返信したものと同じ内...
  • 鹿煎餅さん ( 奈良県 /29歳 /男性 )
  • 2015/11/24 19:25
  • 回答1件

どの様に広めたいとお思いですか?

ご自分で考案された暗記術を世に広めたいという事は、それをビジネスにされたいという事ですよね?それでしたら「法人・ビジネス」のカテゴリーの専門家の方に相談されるの...
  • Romiqueenさん
  • 2015/11/18 15:19
  • 回答2件

股関節を意識した動きを取り入れると効果があると思います

下半身が太い方は、股関節の動きが小さく固い方が多いのではないかと思います。それを解消するには、例えば普段から骨盤を垂直に起こして "お尻から足" という感覚で大...
  • つやぴかさん
  • 2015/11/15 19:45
  • 回答2件

外側の筋肉より、インナーマッスル(体幹)を鍛えると効果的です

体幹を鍛える事で発達するインナーマッスルを意識できるものを取り入れられると良いと思います、個人的には姿勢から考えるキチンとした哲学のあるピラティスやヨガ、そして...

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