どうすればいいのか

心と体・医療健康心と体の不調 2017/07/12 09:57

留年をきっかけにアムカを始めてしまいました。
学校の授業で半そでになる機会があり、ばれない様にと思い二の腕を切り始めてしまっています。
友人に相談したところ、すぐにやめることを約束し、何かあったら電話して欲しいといわれました。しかし、きりたくなるときは電話をしている余裕もないし、きることに精一杯になってしまっています。毎日きりたいとかは無く我慢できる時もあり、長期的にやめることができていました。
しかし、学校でつらいことがあり、たまりすぎてしまうと爆発したかのように２～３時間ずっと切ったり、眺めたりしていることがあります。原因は学校だということも分かっていますが、学校を退学することはできず
親にも傷跡がばれないようにしています。特に実家に帰るときは計画して切らないようにはしています。頻繁に実家に帰ることができればいいのだとは分かりますが、なかなかその様なこともできず、最近は誰に話したらいいのかも分からない状態です。
学校では元同級生は忙しい日々になってしまっていて、私は楽そうに見えるのだと思います。そのため、少し悩んでいることを話そうとすると嫌そうな顔をされるので話すことをやめました。
きっと誰かに思っていることをすべて話せればいいのですがなかなか話せずにいます。またこんな思いをしていることを親にも知られたくないため病院にもいっていません。

ゆりいかさん（神奈川県 / 女性 / 21歳）

回答：1件

シェシャドゥリ（福田）育子
メンタルヘルスコンサルタント

ソマティック・エクスペリエンス　セラピー

2017/07/12 10:15 詳細リンク

ゆりいかさんはじめまして。

心理セラピストの福田シェシャドゥリ育子と申します。

ゆりいかさんはきっかけをご存知ですね。
そしてお友達に相談され、このサイトにも投稿されました。
回復されたい、情報が欲しいという思いを感じ
回答させて頂きます。

アムカの行為は自律神経の不調と結びついています。
ソマティック・エクスペリエンスセラピーは話をしなくても
ゆりいかさんがセラピーの場に来られた状態で始めることができます。

詳しくは SE Japan のサイトでご覧になって頂ければと思います。
また「身体に閉じ込められたトラウマ」という書籍をご覧になっても
ゆりいかさんの状態をお分かりになるかと思います。

EMDRセラピー、ブレインスポッティング等の
身体、脳に働きかけるセラピーも可能ですが
お一人でお住まいになっているご様子から
一番安全と感じるソマティック・エクスペリエンスセラピーを
ご紹介させて頂きました。

お近くでフィーリングの合うソマティック・エクスペリエンスのセラピストを
見つけられることを祈っております。

どうぞお大事に。