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対象：体の不調・各部の痛み
陸上部 短距離です
一週間前に足首の捻挫をして
病院へいき軽い捻挫だったので4日休んで痛みがなくなり練習をテーピングをして始めたところ、
足首が少し青くなってきてしまいました
痛みもテーピングを外すと出てしまいます
病院へいったら治りが遅いだけと言われました
一週間後には大会があります
どうしたら良くなるのでしょうか
aakkrr33さん
（
愛知県 / 女性 / 17歳 ）
回答：1件
足立 美穂
鍼灸師
-
足首の痛み
回答致します。
鍼灸治療院東洋の森院長足立です。
捻挫の処置の基本はRICE
1.R 安静
2.I アイシング
3.C 固定
4.E 挙上
です。
整形外科で固定をされておられないようですし、腱の損傷まではいっていないと推察されます。少なくても治癒には数ヶ月かかりますので、現在お痛みがあって当然です。
テーピングをまいて、練習をされて足が青くなるのは
テーピングのテンションがきつすぎます。
テーピングができる施術師にお願いされてはいかがでしょうか。
スポーツのテーピングは、テーピング理論を勉強した方でないと
巻いても良い効果は得られません。
東洋の森では、アシックスのテーピング理論に基づいて巻いております。
一週間後の試合はしっかり巻ける施術師にお願いされたら、足首の状態にもよりますが可能性かあると思います。
鍼灸治療院東洋の森
院長 足立美穂
評価・お礼
aakkrr33さん
2015/05/08 19:07回答ありがとうございました！
おかげで全てベストをだせ、上の大会にすすめました
ありがとうございます(^^)
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（歯科医師）
