ダイエットと摂食障害、就職

心と体・医療健康心の病気・カウンセリング 2014/10/16 14:30

はじめて相談します。

私は高校生から過激な食事制限で２０ｋｇのダイエットをし、目標体重を手に入れました。

ですが、その反動から、現在では異常な食欲に悩まされています。食べては下剤を飲む生活です。
吐く行為はしていません。というのも、吐く行為が自分自身が苦しいからです。なので、異常な数の下剤を飲み、翌日すべてを出し切るまで何も口にしません。

それでも残便感やお腹がはった感じがあったり、少しでも体重が重ければ更に浣腸をし、絶対に何が何でも食べずにすごします。

以前は高いダイエット食品を購入し、それを毎日規則正しく摂取すれば便通も良く、肌荒れもありませんでした。

しかし現在は無月経で肌荒れは治らず、体重は増える一方で細い当時にかった服が着れないものもありすべてにおいて無気力感です。

仕事も辞め、両親からは仕事しろ、の一点ばりで、痩せたいのに、元通りに戻りたいのに、仕事だってしたいのに。。。すべてがこの病気のせいで出来ません。

私は痩せられるのでしょうか。助けてください。苦しくて苦しくて自分を鏡で見るのもいやでたまりません。
人に会うこともいやです。

※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイルが編集して掲載しています。

こずこずさん（千葉県 / 女性 / 28歳）

回答：1件

専門家

平澤歌奈絵
メンタルサポーター

徐々に体ラインも変化が出てきます。

2014/10/16 14:51 詳細リンク

こずこずさん

こんにちは。ひらさわと申します。
「痩せたい・・」ということですね。

こうなりたいという希望やイメージが強くある意思の強さがある方だなと感じました。
それゆえに、なかなか思い通りにいかない現状もあり、
どうしたらよいのか、いろいろ試されているということですね。

今までの経緯を拝見いたしました。たしかに、体も期待に応えようとはしているのだけれども、
だいぶ悲鳴を上げていますね。

体は、外から栄養をとらないと、動けませんから、
たしかに、
食べたものを、だしてしまえば、体に栄養がまわりませんから、今ある筋肉、水分を
一生懸命削り、体を機能させようとしますから、肌が荒れたり、
逆に痩せるのかな？と思いながら、やせないような状況となります。

今までのやりかたでは、「痩せたい」という希望はできないことはわかっているんですよね。
そして、実際痩せるという希望は達成できなかったのですね。

ひとつだけ方法があるかもと思いました。
それは、運動をとりいれてみたらどうでしょうか？

ある新聞で痩せることに成功している人は必ず運動をとりいれているという調査結果があります。
しかしながら、簡単ですぐできそうな手抜きのダイエット方法が楽であると勘違いして、
運動をとりいれない方も多いようです。

何も食べないほうが太りやすくなりますね・・・

朝は通常食としてとるようにする、昼は良くかみながら食事をする。
夜は軽めにする（腹八分目）
食べていいんです。まず、そこからですね。

そうして、運動をとりいれることでしょう・・・
これもできうｒことから、とりいれていきましょう。

便秘なども気なるようでしたら今までのように毎日便秘薬などということではなくて、
週末一回というようにできるようになればいいかなーとも思います。

痩せるには時間がかかりますから、今よりも明日というように、
期待しながらしていきましょう。

食事も食べる内容をまず、テーブルにだしてから、食べる。
そのようにして、食事量を調整してみる？という感覚でしましょう。

急がばまわれ精神でいきましょう。

なれる、なれると自分に期待してみましょう。

年齢的には、女性はこれからです。
肌を整えるにも、栄養は必要ですからね。
サラダを一杯食べると体が喜ぶし。
ごはんも乳酸菌の餌になるし・・・
食事は大切なんです。

まずは、今ある状況からスタートですから、
積み重ねの運動をなにかとりいれることで、徐々に体ラインも変化が出てきます。