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回答：2件
専門家メリットは、食べ過ぎなくてすみます。
暴走Ren’ さん
こんにちは。
咀嚼数についてのご質問ですね。
メリットは、食べ過ぎなくてすみます。
満腹感につながりますから、ダイエットをしているかたは、
とりいれると、満腹でも、腹八分目でとめられるようなこともできます。
あと、消化を助け、栄養をとることができるますね。
最近では、よくテレビで、脳の働きを活発にするとも言われています。
個人的には、意識して食事をすることで、
早食いをしなくなりやすいですね・・・
評価・お礼
暴走Ren’さん
2014/05/19 18:22ありがとうございます！
なるほど…。
そんなメリットがあるのかとビックリしました。
参考にします。
平澤歌奈絵
2014/05/19 18:41暴走Ren’ さん
ちょっとしたことですが、成果は大きいかと思います。
されている方は、ｓれていますので、
ますます磨きをかけてください。
ありがとうございました。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （東京都 / メンタルサポーター）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
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関 さゆみ
薬剤師
-
咀嚼
こんにちは。
薬を勧めない薬剤師の関さゆみです。
咀嚼の回数は多いほどいいと言われています。
利点
１．栄養の吸収が良くなる
食べものを細かくすることで、栄養が吸収しやすくなり、必要な栄養分が補充されるため、免疫 力 が上がります。
咀嚼により食べものが細かくなるため、胃腸への負担が減ります
２．太りにくくなる
咀嚼回数が増えると食事をする時間が長くなり、咀嚼による脳への刺激で、満腹感が感じられる ようになります。
３．虫歯予防に
よくかむことで、唾液の分泌量も増えるため、唾液で歯が洗浄され虫歯になりにくくなります。
４．口臭予防に
唾液がたくさん出るため、口臭を防ぎます。
５．脳の刺激で、発達を促す
よくかむことで、血流が良くなり、脳が刺激され脳が活性化します。
ボケ防止にも効果があります。
６．歯並びにもよい影響が
よくかむことでアゴが発達します。乳歯から永久歯に生え替わるとき、１．５倍も大きい永久歯 のスペースを確保出来ます。
健康のために咀嚼回数を多くすることをお勧めします。
評価・お礼
暴走Ren’さん
2014/05/19 18:24なるほど！
メリットが沢山あることがわかりました。
これなら咀嚼数を増やさないては無いですね！
さっそく明日から実行します。
（現在のポイント：-pt）
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医療法人社団 吉翔会 吉本歯科医院
（歯科医師）
