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関 さゆみ
薬剤師
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咀嚼
2014/05/19 17:08
- (
- 4.0
- )
こんにちは。
薬を勧めない薬剤師の関さゆみです。
咀嚼の回数は多いほどいいと言われています。
利点
１．栄養の吸収が良くなる
食べものを細かくすることで、栄養が吸収しやすくなり、必要な栄養分が補充されるため、免疫 力 が上がります。
咀嚼により食べものが細かくなるため、胃腸への負担が減ります
２．太りにくくなる
咀嚼回数が増えると食事をする時間が長くなり、咀嚼による脳への刺激で、満腹感が感じられる ようになります。
３．虫歯予防に
よくかむことで、唾液の分泌量も増えるため、唾液で歯が洗浄され虫歯になりにくくなります。
４．口臭予防に
唾液がたくさん出るため、口臭を防ぎます。
５．脳の刺激で、発達を促す
よくかむことで、血流が良くなり、脳が刺激され脳が活性化します。
ボケ防止にも効果があります。
６．歯並びにもよい影響が
よくかむことでアゴが発達します。乳歯から永久歯に生え替わるとき、１．５倍も大きい永久歯 のスペースを確保出来ます。
健康のために咀嚼回数を多くすることをお勧めします。
評価・お礼
暴走Ren’ さん
2014/05/19 18:24
なるほど！
メリットが沢山あることがわかりました。
これなら咀嚼数を増やさないては無いですね！
さっそく明日から実行します。
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この回答の相談
このQ&Aの回答
メリットは、食べ過ぎなくてすみます。
平澤歌奈絵(心理カウンセラー)
2014/05/19 11:20
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