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回答：2件
専門家ダイエットでは見た目はあまり変わりません
ご質問ありがとうございます。
まずはダイエット＝体の体積を減らすこと。
今回の場合、変化は出ているのでしょうけど、
見た目に感じられない
＝シルエットが変わっていないと言えます。
このシルエットとはその部位の細さ(二の腕、脚など)のことです。
体重を５キロ減らせたことはとてもすごいことです。
プラスして、こちらから部位別のエクササイズをお選び
ご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/
応援しています。
頑張ってください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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浅野 弘樹
スポーツインストラクター
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メジャーなどで『数値』を計ってみましょう！
こんにちは。初めまして。
ボディメイク＆ダイエット専門スタジオ『BEAUTY & STRENGTH表参道』代表パーソナルトレーナーの浅野と申します。
この度はご質問頂き誠にありがとうございます。ダイエットクラブ様のご質問に、私の観点からお答えさせて頂きます。
マイナス５kg頑張りましたね！
見た目の変化ということで、実際に「メジャー」を使って計測してみましたでしょうか？恐らくマイナス５kgほど減ると、少なからず体のどこかしらの部分には変化は出ているはずです。ご安心下さい。
体の変化はご自分の目で見るとそんなに分かるものではないので(ほぼ毎日目にしているため錯覚を起こす)、『数値』で見るようにして見て下さい。少しでも計る場所が異なると数値まで異なってしまうため、計る場所を正確にあらかじめ決めておきましょう。また小さな変化よりも、大きな変化が出た時に喜ぶようにするのも、ストレスをためないコツです。あせらずに、そして、あきらめずに継続して頑張って下さい！
ご不明な点、または追加でご質問が御座いましたたらお気軽にご返信下さい。
私のコラムやブログも是非ご参照下さい。応援しております！
ブログURL : http://ameblo.jp/hiroki-asano/
評価・お礼
ダイエットクラブさん
2013/04/30 16:20回答ありがとう
ございます(*''*)
そのうちメジャーで
測ってみますね
（現在のポイント：-pt）
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
