突然虚しくなって涙が出てきてしまいます

心と体・医療健康心の病気・カウンセリング 2013/04/09 18:24

現在高校二年生ですが
中学生に上がった頃から精神的に不安定だと自分でも思うようになってきました
最初は理由もなく突然悲しくなり涙が出てきてしまう程度でしたが年が経つに連れ生きることにあまり意味を感じなくなり、毎日が苦痛でストレスが体調に出てきてしまい学校を休んでしまうことが多くなりました…
友達や先生、家族にはずっと精神的に不安定なことを隠し続けてきたし、何が悲しくて泣いてしまうのかが自分でも分からなくて…突然泣いてしまったとき先生方が声を掛けて下さっていましたが誰にも相談することは出来ず「なんでもないです」としか言えませんでした。
一時は生きることに虚しさを覚え自分を傷つけることもありました…
今は以前より安定してきたとは思いますが今でも対人関係などで少しつまづいてしまうのと同時に虚しくてどうしようもなくなるときがあります。
ストレスからくるであろう偏頭痛や腹痛、吐き気など体調に出ると、学校へ行くたび「嗚呼、今日もまた痛くなるんだろうな」と自分にとって重荷にしかならないのです…
自分でもストレスを減らそうと試みては見ましたがその場凌ぎにしかなりません…誰かに相談すること以外で解決策はありますか?

071さん（愛媛県 / 女性 / 16歳）

回答：1件

井上雅裕
心理カウンセラー

辛いお気持ち、お察しいたします。

2013/04/18 00:28 詳細リンク

０７１さん

こんばんは。

私、カウンセリングルームそらいろ井上雅裕と申します。
どうぞ宜しくお願い致します。

ご質問を読ませて頂き、日々のお辛い状況が改善することなく続いて
いる状況が伝わって参りました。

私たちは改善することのない痛みが続くと徐々にあきらめることが増えて
来ます。そして最後には、生きていく気力までなくなってしまうことも
あります。

ですが、その状態を解決するのは案外小さな事が大切だったりします。

だれか、たとえばスクールカウンセラーでもいいと思いますが、その方に
継続的に相談し、小さなことでもいいので、話してみることをお勧め
します。

誰かに継続的に近況を話すと、少しづつ自尊心が高まります。そして、
その際に抱えている問題に対する助言がもらえたら、さらに未来への
期待が増えます。

その繰り返しで、最終的には生きて行く上での自信が育つと人生観
が変わってくると思います。

相談を聞いてくれる方と、小さなことから改善を繰り返してみて
頂ければと存じます。

ご参考になれば幸いです。

カウンセリングルームそらいろ井上雅裕