外に出るのが怖くなってしまった

はじめまして、初めて投稿します。
二十歳の大学生です。
数ヶ月前から学校に行きづらくなり、休むことが増えました。学校に行けるのも午後から…という日の方が多いです。
きっかけは、私は学祭の実行委員をしていたのですが、直上の先輩と上手くいかず、人数も少なく慣れない仕事ばかりが自分にのしかかるような状況になったことだと思います。
一回だけ、苦しくて衝動的にその先輩と同期の前で飛び降りそうになったことがありました。私は我にかえってやめたけど、そのことに対する二人の反応はあまりありませんでした。
そのときから、どうでもいいやと、自分の中で何かがぷちっと切れました。
それから、この有様です。苦しいけれどやらなきゃいけないという使命感だけで委員会に行き、学校の授業に行く気力がどんどん削られていきました。
それから学祭が終わって、頑張って授業には行ったこともあったけど、全く続いていません。死にたいと毎日思います。
友達は心配してくれていて、頑張って変わってと言ってくれますが、変わるだけの気力も今はないのです…
一人暮らしなので離れてくらす両親もとても心配していますが、応えることができなくて死にたいと思います。
どれだけ心配したか気持ちを汲んでほしいと言われましたが、気持ちを汲むってどうすればいいんでしょうか…
自分の体がいうことをきかなくて、外に出ればなんでもないのに、一度自分の家に帰ると、そこから出るのが怖くなります。
自分と他人との境界線を分ける、自分の殻みたいなものが外に出ればちゃんとあるのに、一度自分の部屋に入ると、その殻も崩れてしまう。