明日調停ですが　元嫁からの電話やメールが...

lemonpopo様

はじめまして。
弁護士の小原恒之と申します。
養育費については、お子さんの生活のために実際にかかる金額で決まるのではありません。
父親側と母親側それぞれの、税込みの年収の金額、お子さんの人数、年齢によって、複雑な計算式に基づいて算定されます。
計算式は難しいので省略しますが、ヤフーでもグーグルでもどちらでも結構ですが、「養育費 金額 計算」と入力し、検索をかければ、養育費の金額の自動計算ができる無料のページが上の方に表示されます。
このページの計算ツールを使えば、養育費の金額（相場）が簡単にわかりますので、ご参考になさって下さい（無料とは言え、よそ様が著作権を持つページですので、勝手にリンクを貼れません。ご面倒でもご自分で検索してみて下さい）。

調停で決まるまで言ってこないようにする方法、とのことですが、一般論としては、接近や連絡を禁止する処分を裁判所に申立てるという方法、警察に対応してもらうという方法がありますが、相手の行動がよほど度を過ぎているような場合でない限り、現実には難しいと思われます。
たとえば、連絡をしないで下さいと言っているにもかかわらず、日に何十回も電話してくるなどの悪質な態様でなければ、警察や裁判所を動かすことは難しいでしょう。
ただし、今後さらにエスカレートし、ご家族の身に危害がおよぶおそれがあるようなら、最寄りの警察署の生活安全課にご相談下さい（生活安全課は、ストーカー被害などの相談に対応している部署です）。