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長文です…

心と体・医療健康 心と体の不調 2011/04/25 03:47

今、大学3年生です。
最近、以下の様なことがあります。(読みづらくてすいません)

・毎日何に対してもやる気がおきない
・お風呂、顔洗う、歯磨きさえもめんどくさいと思ってしまう
・身だしなみとかもどうでもいいと思ってしまう
・お出かけも出来れば避けたい(誘われたら行くようにはしている。以前は休みの日とかは、1人でショッピングとかも行っていた。もし気分が乗って行ったとしても、全然楽しめない。)
・お腹も空かない。食べてもすぐにお腹いっぱいになる。(太っているので、出来るだけ食べないようにしたいと思っていたら、結果、1日1~2食。2、3週間前までは、実家にいたせいか、かなり食べていた。)
・たまに、目眩、頭痛がする
・気分の浮き沈みが激しい
・感情のコントロールが出来なくなる時がある(外出中に突然涙が出てくるなど…。泣かないように我慢するのに必死。)
・自分で自分の頭を叩いたり、自分の腕を思い切り噛み続けたりする(最近は少なくなりましたが)
・夜は普通に眠れる
・学校やバイトには支障はない
・何に対しても面白いと思わなくなったし、興味を示さなくなった
・生きるのが辛い
・消えたい、死にたいといつも思う
・気持ちは出来るだけ抑えるようにしている(いろいろなことがあったので)
・過呼吸持ち(初めて中3の頃になり、病院などは行ってない)
など…


私はやっぱりおかしいですか?

補足

2011/04/25 03:47

あと、このようなこともあります。
彼氏となかなか会えなくて、連絡も以前に比べて少なくなってきて、好きかどうかもわからなくなり、1人部屋でかなり泣いていた時期があり、ある夜、これ以上1人でいると、本当に狂ってしまうと思ったので、相談をしに異性の友達の家(A)に行きました(同じ最寄り駅なので)。
そしたら、よしよしされたり、ぎゅって抱かれたり…、心が緩んでしまって、私は浮気というものをしてしまいました。
私は、それを、彼氏に正直に話しました。そして、会えない生活にもう耐えれないと思い、別れようと告げました。
彼氏と別れた後、Aの家にはもうしばらくは行かないように決め、Aも納得してくれましたが、何度かAの家に行く用事があり、その都度つい長居をしてしまい、またよしよしされたりしました。そしたら、毎回急に下の様な症状が出てしまいます。

・頭の中が真っ白になり、自分で頭を支える事が出来ない(ぐらぐらする)
・手が痙攣する
・過呼吸になる
・ひどい時は、呼吸の仕方がわからなくなり、息が出来なくなる

これはどういうことなんですか?Aさんにとても申し訳なくて…。
浮気をしてしまったのは、本当に悪いことだと思い後悔もしています。毎日反省の日々です。責めても責めても責めきれません。
別れた彼のことが本当に好きだったのだと、改めて思います。始めに書いている症状も別れてから後に出始めた症状もいくつかですけどあります。
Aさんからは、病院に行ったほうがいいと言われていますが、私はこれくらいの症状で行くのはおかしいと思うんです。学校にもきちんと行けてるので。(たまにだるくて休む時もありますが、最低限は行っているつもりです。)
以前、彼と付き合っている時にも、毎日気分が乗らない日が続いていたので、一度頑張って病院に行ってみようと思って、電話をしてみたんですけど、当日だったので断られてしまって。
だから、なんかもう病院に行くのが怖くなってしまいました。カウンセラーとか、死んでもしたくないというのもあるし。(中3の頃に学校のカウンセリング室に先生から無理矢理連れていかれて、あんまりいい思いがないので…)
それに、病院に行ったら、親にもばれそうなので。(私は1人暮らしをしているので、癲癇持ちの親にこれ以上心配されたくないというのが1番です。)

3disney33さん ( 東京都 / 女性 / 20歳 )

回答:1件

清水 ヒロミ 専門家

清水 ヒロミ
メンタルヘルスコンサルタント

- good

3disney33さん

2011/04/26 11:15 詳細リンク
(4.0)

はじめまして。
ディアナの清水と申します。

やっぱりおかしいですか?>大丈夫ですおかしいわけではありません。

メールから心がぎゅっとなっている感じが伝わってきます。

カウンセリングも病院もだめ・・・

きっと誰かにまずはきちんと聴いてもらうことが大切だと思います。
病院も予約をすれば大丈夫ですし、病院に行くと親御さんにわかってしまうのが困るのなら、カウンセリングがよいと思いますが嫌な思い出があるようですので、カフェカウンセリング等も今ではありますので、いかがでしょうか?
又、メールカウンセリング等もありますし、カラーカード等を用いる方法等、いろいろな方法がありますので、少し調べてみてはいかがでしょうか?

気持ちが楽に受けられる方法がきっとありますので。

予約
病院
カウンセリング
方法

評価・お礼

3disney33さん

2011/04/27 02:00

回答ありがとうございました。

カフェカウンセリング、メールカウンセリング、カラーコードを用いるなど、いろんな方法があるんですね。
初めて聞く方法ばかりです。
自分のことを(特に直接会って)他人に話す(説明する)のは、すごく苦手なんで、少し方法が狭められるとは思うんですけど、とりあえず、どのような方法があるのか、どういった方法が自分が1番気持ちを楽にして受けられるかといったことなどを調べてみたいと思います。

ありがとうございました。

回答専門家

清水 ヒロミ
清水 ヒロミ
(東京都 / メンタルヘルスコンサルタント)
株式会社ディアナ 代表取締役
050-3488-7187
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