腸内環境を整える

チョコボルタ様　はじめまして　
ご質問ありがとうございます。

便秘症でお困りのようですね。
当院にも便秘症でお困りということを訴えられる方、特に女性の方に多いようです。
過去には、1ヶ月間排便されないという方もいらっしゃいました。

便秘症の方は一般的に腸内環境が悪い方が多いようです。
腸の中の細菌には善玉菌と悪玉菌、そして最も多く存在するのが中間菌（善玉菌、悪玉菌どちらにも入らないもの）です。中間菌は腸内環境によって左右され、環境が良いとすべてが善玉菌に変わり、環境が悪いとすべてが悪玉菌に変わってしまうものなのです。

腸内環境を整えるには、サプリメントを使って善玉菌を増やす栄養療法や食事療法、規則正しい食生活、水分補給といろいろなことが必要になります。
また、体質によっても効果の出方がそれぞれ違いますので、1つだけではなく複数併用されると良いと思います。

鍼灸の経絡やつぼ療法でも効果が出る場合もありますが、先ず基本は腸内環境を整えることです。鍼灸の治療はあくまでも補助的なものとしてお考え下さい。

チョコボルタ様の場合「胃下垂で大人になってもキューピー人形のような体型」ということですので、おそらく腹筋力が不足しているのではないでしょうか。
ストレッチングよりも腹筋力の強化が必要でしょう。
当院の患者様の中には、今話題の高速振動マシンで解消されたケースございます。

すぐに効果が現れなくても、とにかくあきらめずにいろいろと試してみることが大事だと思います。
以上、ご質問の回答とさせて頂きます。
ご参考になれば幸いです。
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あすなろ鍼灸整骨院　http://www.karada-kobo.net/
院長　岩本一哉　
【柔道整復師】【鍼灸師】【細胞矯正士】（栄養学）
【NSCAパーソナルトレーナー】（CPT）
【日本構造医学協会会員】【日本痩身医学協会会員】