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対象:マッサージ・手技療法

まずはセルフリラクゼーション

2007/04/11 09:42
(
5.0
)

はじめまして、みらのさん。
翠明館治療室の神薗といいます。

緊張してしまう体質ということで、様々な治療院で治療を試みているようですが、どれも上手くいかないようですね。

確かに、治療中に緊張してしまう方は大勢います。ましてや初めての鍼灸治療では、それではくても緊張して強いますから。みらのさんのようなタイプの方は余計に身体を硬くしてしまいますね。

施術者が怒ってしまうのは、それはみらのさんが悪いわけではないのですよ。その施術者が精神的に未熟なだけです。常に患者さんの立場に立って治療しなければなりませんから、気分を気分を害するのは持っての外です。

緊張したとき、あるいはしないためには、一番簡単なのは気功などで行われる腹式呼吸をすると良いでしょう。身体の力がすっと抜けていきます。あとは、スワイショウといって、気功の一緒ですが、腕全体をぶらぶらと前後にゆすったり、腰を中心にして身体を左右に振ったりする方法です。私のHP(http://homepage2.nifty.com/suimeikan/)に方法が載っていますので、一度試してみてください。

それから、自律訓練法というセルフリラクゼーション法がありますので、それもお勧めです。

これらのことを実践するだけで、身体の緊張は取れ、肩こりや腰痛は改善できるでしょう。それでも、まだ辛いようでしたら、治療に行ってみましょう。そのときは、身に付けたリラクゼーション法をすることで、治療中もリラックスして受ける事が出来ると思います。

補足

緊張している身体でも、皮膚表面は硬くはなっていませんので、2,3mmは鍼は入ります。浅い鍼でも自律神経に働きかける事が出来ますので、それだけでもリラックスする事が出来ます。

無理に鍼を入れようとすると余計に緊張して硬くなりますから、身体がリラックスするまでは、浅い鍼で身体の緊張を取るような治療をすることができます。

浅い鍼をしてくれる鍼灸院を探してみてくださいね。

評価・お礼

みらの さん

鍼は緊張すると余計に痛いといわれましたが以前挑戦したときは緊張のあまり鍼が入っていかないといわれました…
それでもどうにかなるものでしょうか

回答専門家

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この回答の相談

リラックスできません

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/04/11 01:26

はじめまして
子供の頃から肩こりや腰痛があり家にある電動マッサージチェアとお友達をしてきました。
今は仕事でパソコンを使用するせいか前よりも肩こりや腰痛を感じるようになりました。
そこでマッサージ… [続きを読む]

みらのさん (東京都/27歳/女性)

このQ&Aの回答

緊張が抜けない場合にも 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/04/11 01:33
緊張は、みらの様の個性です 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/04/11 10:47
リラックスできません 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/04/11 13:11
主役は患者様です。選ぶのも患者様。 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/04/11 13:17
お役に立てると思います。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/04/11 13:21
リラックスして治療を受けていただくために 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/04/11 14:42
リラックスできませんについて 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/04/11 19:07
気楽にいらしてくださいね 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/04/11 22:30
自分でできるリラックス法、改善方法 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/04/12 11:04
緊張について 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/04/13 15:28
リラックスできません 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2007/10/11 23:15

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