まずはセルフリラクゼーション

はじめまして、みらのさん。
翠明館治療室の神薗といいます。

緊張してしまう体質ということで、様々な治療院で治療を試みているようですが、どれも上手くいかないようですね。

確かに、治療中に緊張してしまう方は大勢います。ましてや初めての鍼灸治療では、それではくても緊張して強いますから。みらのさんのようなタイプの方は余計に身体を硬くしてしまいますね。

施術者が怒ってしまうのは、それはみらのさんが悪いわけではないのですよ。その施術者が精神的に未熟なだけです。常に患者さんの立場に立って治療しなければなりませんから、気分を気分を害するのは持っての外です。

緊張したとき、あるいはしないためには、一番簡単なのは気功などで行われる腹式呼吸をすると良いでしょう。身体の力がすっと抜けていきます。あとは、スワイショウといって、気功の一緒ですが、腕全体をぶらぶらと前後にゆすったり、腰を中心にして身体を左右に振ったりする方法です。私のＨＰ（http://homepage2.nifty.com/suimeikan/）に方法が載っていますので、一度試してみてください。

それから、自律訓練法というセルフリラクゼーション法がありますので、それもお勧めです。

これらのことを実践するだけで、身体の緊張は取れ、肩こりや腰痛は改善できるでしょう。それでも、まだ辛いようでしたら、治療に行ってみましょう。そのときは、身に付けたリラクゼーション法をすることで、治療中もリラックスして受ける事が出来ると思います。