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対象：マッサージ・手技療法
専門家
繰り返す寝違えへの対処法
ジェリー様
同じように横になって、睡眠をとるのにもかかわらず、
寝違えをしない人と、何度も寝違えを起こす方がいらっしゃいます。
睡眠中の姿勢について分析した研究がありまして、
その結果、8時間寝ている間に、人は、
1時間あたり平均3.6回身体を動かし、
66通りもの姿勢になるそうです。
姿勢には、脊柱（背骨の集まり）の状態が、何より影響します。
脊柱とは、頚部から腰部まで、
22個の脊椎と、その間の椎間板という組織が、
それぞれ関節を作っている集合体です。
その各々の小さな関節が、正常に動いてこそ、
睡眠中の寝返りなどの姿勢の変化にも、耐えうるのです。
ですので、寝違えの多い方は、
この背骨の関節のいずれかで、動きの良くない箇所があり、
それが睡眠中の寝返りのような姿勢の変化に、
対応しづらくなる可能性があります。
ですので、ぜひとも、一度、背骨のチェックを受けて、
背骨のバランスを整えられては、いかがですか？
恐らく、頚部の問題というよりも、
全体のバランスも考慮したほうが、再発を予防できると思います。
カイロプラクティックは、脊柱と健康の関わりを重視する専門職です。
国際基準のカイロプラクティック教育を受けたカイロプラクターであれば、
安心して、カイロプラクティックを受けていただけますよ。
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ジェリーさん （東京都/42歳/女性）
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