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対象：マッサージ・手技療法
専門家
睡眠不足解消には
2007/11/21 10:25
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まず、ゆっくりお風呂に入ってはいかがですか?
それと肩こりがすごくないのかしら。
もちろん骨のゆがみも改善していかなくてはいけませんけど、
筋肉を解放して循環をよくするほうが先決のようですね。
ご自分ではケアするなら、のんびり半身浴やストレッチなんかもいいと思いますよ。
まずリラックスする必要がありますよ。
アロマテラピーなんかもいいかもしれませんね。
とにかく寝ないといけない、寝なくちゃと自分にストレスをかけず
のんびり時間をすごしましょ。
ちなみに、私は、TOP写真は白衣を着てますが、院内では、水色を着てますしロングのドクター着ではありませんから 怖くないですよ(笑)
評価・お礼
隆子 さん
ありがとうございました。
白衣を着ないというのはすごく魅力的です
回答専門家
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この回答の相談
このQ&Aの回答
カイロプラクティックをお勧めします。
山中 英司(カイロプラクター)
2007/11/21 10:18
睡眠は
運営 事務局(オペレーター)
2007/11/21 10:56
睡眠の改善について
運営 事務局(オペレーター)
2007/11/21 14:20
睡眠の質を高めたいについて
運営 事務局(オペレーター)
2007/11/21 18:36
プラス2時間の睡眠時間で解決
滝山 博行(鍼灸師)
2007/11/21 11:11
ちょうど良いコラムがあります。
手塚 幸忠(鍼灸マッサージ師)
2007/11/22 01:33
機械
2007/11/22 10:24
白衣の件
2007/11/22 10:31
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