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対象：マッサージ・手技療法
専門家
腰椎の椎間板ヘルニアの、治療・見通しについて
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ご質問ありがとうございます。
手術を勧められるほどの重度のヘルニアでなければ、問題のある腰椎レベルの負担を軽減させることで、症状は改善される可能性はあります。
特に４、５番目の腰椎レベルは、構造的に負荷に弱いと言われていますが、筋力を強化したり運動をするにしても、症状の強いときには行わない方が良いと思います。カイロプラクティックで、腰部にかかる負担を軽減させ、筋肉の働きが改善されてからの方が、トレーニングの効果も大きいのではないかと思います。
ウォーキングやなわとびなどは、症状が改善されてからの方が安心であると思います。
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あきカイロプラクティック治療室
★痛くない施術
★女性の先生常勤
檜垣暁子
０４５−９４５−７２３８
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央１０−１３−１０１
【治療院】http://www17.ocn.ne.jp/~akichiro/
【連載】http://allabout.co.jp/health/backache/
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評価・お礼
花みずき さん
檜垣先生、運動についてのご助言ありがとうございました。
「プールで冷えてしまい、再度不調になる方もいる」という点は、特に気をつけます。
先生のアドバイスをもとに、運動を取り入れます。ありがとうございました。
回答専門家
- 檜垣 暁子
- （ 神奈川県 / カイロプラクター ）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
30代女性です。
かなり重いものを持ったことが原因で「腰椎の椎間板ヘルニアの軽度」と診断が下りました。いっとき良くなりましたが、油断して、走ったら、次の日に、激しい痛みで、歩… [続きを読む]
花みずきさん （静岡県/33歳/女性）
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