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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
熟睡するためには……
2007/08/11 11:16
こんにちは、マイコさん。 睡眠専門の医師、坪田聡です。 【問い合わせ】の方でもお答えしましたが、こちらにも転載しておきます。
金縛りに加えて、寝つきが悪い、朝早くに目が覚める、熟睡できない、日中の強い眠気に襲われるなど、睡眠がかなり障害されているようですね。 仕事に支障も出て、辛いですね。
12歳からの金縛りは別として、現在の睡眠障害や慢性蕁麻疹、うつ病はストレスが原因と思います。 そして、それぞれが影響しあって、マイナスのスパイラルに陥ってしまっているようです。
この状態を抜け出す為にまず大事なことは、心療内科の主治医とよく相談をして、必要な薬をしっかりと飲むことです。 時間がかかるかもしれませんが、必ず効果が出てきます。
さらに、ストレスの元を解決・解消する必要があります。 こちらはカウンセリングで、認知行動療法などを受けることをお勧めします。 金縛りにも、認知行動療法は有効です。
よろしければ、私のサイトもご参照ください。
http://profile.allabout.co.jp/pf/tsubota-satoru/service
不明の点がありましたら、いつでもご連絡ください。
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このQ&Aの回答
よく眠れない
茅野 分(医師（精神科）)
2007/08/09 19:17
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