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対象：マッサージ・手技療法
専門家
アレルギーについて
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アレルギーについてはまず食生活の改善が第一です。
糖質やカフェインを控えて副腎（ふくじん）を休めることが大切だと私は考えています。
ごはんやパン、麺類、お菓子、アルコールなどを控えてみてください。炭水化物は野菜やフルーツによって十分に補うことができます。
また、（mumu様の場合に当てはまるかどうかは分かりませんが）お茶やコーヒーを水代わりに飲む方がいらっしゃいますが、これは副腎を酷使することになります。
・フルーツや野菜を十分摂取すること
（フルーツは胃が空っぽの状態で食べてください。朝、起きがけがおすすめです。）
（野菜は肉または魚と一緒に）
・一日を通して水をたっぷり飲むこと（喉が渇く前に）
・カフェイン、糖質、乳製品を控えること
とりあえず、以上を心がけてみてください。体質の改善が期待できると思いますよ。
肩こりについてはカイロプラクティック療法が有効です。矯正に痛みは伴いませんので、安心してカイロプラクターにご相談いただければと思います。
藤原 邦康 【米国公認ドクター・オブ・カイロプラクティック】
カイロプラクティック＆ボディケア ''オレア成城'' Tel.03-6806-6684
評価・お礼
しらたま さん
うわあ
心がけてくださいと教えていただいたこととまるで逆の食生活を送っています…
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この回答の相談
はじめまして
子供のときにアレルギーがあり一時期治まっていましたが成人してからまた復活してしまいました。
主なものは蕁麻疹（食べ物・冷風・化学繊維）・気管支喘息・アトピー性皮膚炎（日光に当たりすぎ… [続きを読む]
しらたまさん （東京都/26歳/女性）
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