首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操を公開! - 肩こり・首痛・五十肩 - 専門家プロファイル

川井筋系帯療法治療センター 院長
東京都
整体師/あん摩マッサージ指圧師
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首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操を公開!

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プロが教える頭痛・首肩こり改善法

首・肩こりにすぐ効く!

IT猫背改善体操を公開!

 

最近は、IT猫背による頭痛や首肩こりでお悩みの方がホントに増えましたね。

*コラム:IT猫背による頭痛・首肩こりが急増中!

*コラム:その首こり・肩こり・慢性疲労は、『IT猫背』が原因です!

 

そこで、

首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操を

4つアップしました!

 

立って行う体操2つとイスに座って行う体操2つの計4つ。

 

IT猫背で首肩こりにお悩みの方は、下記サイトでくわしく解説していますので

ぜひご覧になってやってくださいね!(^o^)/

 

5章 首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操

 

1.首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その1

 『肩甲骨ゆらゆら体操』

 

 

2.首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その2

『腹式呼吸体操』

 

3.首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その3

 『胸開きストレッチ』

 

4.首・肩こりにすぐ効く!IT猫背改善体操 その4

 『ストレートネック改善体操』


 

以上

 

『スマホうつ』の考察

~IT猫背・スマホ依存症・スマホ症候群・スマホうつ~

 

書籍『スマホうつ』から

IT猫背の悪影響、スマホ依存症からスマホ症候群、

そして『スマホうつ』への過程を解説しています!

ぜひご参考にしてください!!

 

 

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