うつ病の経過(3) - 心の病気・カウンセリング - 専門家プロファイル

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うつ病になられる方々というのは真面目で責任感の強い方が多いため、「一日も早く職場へ復帰しなければならない」「通院・服薬を終了しなければならない」「いつまでも薬に頼らず、早く自立しなければならない」と考えてしまうようです。この「ねばならない」という考え方がまた、うつ病の回復を妨げてしまいます。従って、早く治そうと焦らず、毎日ゆっくり穏やかにお過ごしいただけると幸いです。「いつまでに治さなければならない」と考えず、「気が付いたら良くなっていた、治っていた」くらいが良いのかもしれません。または日々の変化を記録しながら、「未だ具合が悪いけれども、前に比べればこの点は良くなった」と意識して肯定的な評価をしていただくのも良いでしょう。と言っても、記録することには執着しないよう、お気をつけ下さい。とにかく、まあいいか」というような、良い意味での「いい加減」「適当」な気持ち・過し方がうつ病の治療・療養には適切かと思います。最後に銀座泰明クリニックは長らく通院・服薬などされている皆様方へ心よりお見舞い申し上げます。そして可能な限りの治療をご提供いたしますので、今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

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