「鉄壁女性」太ももガードの法則

ふんわりとしてるのに
型崩れの心配もない
「コクーンコート」

太もも、下腹を隠す
鉄壁のシルエットを作ります。






相乗効果の鉄壁ボディメイク
多くの女性が悩む太ももの張り

なぜ女性は太もものボリュームに
悩むのでしょうか？

根本的に
女性の70%は骨盤が前傾しています。

骨盤が前傾すると
日常の立つ、歩く動作で
太ももに過度な負担がかかります。

これによって
太ももの筋肉が発達し
ボリュームが作られます





最も弱くなるヒップ上部
骨盤が前傾する理由に
○ヒップ上部の弱さ
○太もも後ろの弱さ
があげられます。

これらは骨盤をまっすぐに保つ働きが
ありますが、日常的に使われにくく
減りやすい筋肉になります。

すると、骨盤が安定しなくなり
○太もも
○外もも
だけで全体重を支えてしまいます。

弱い部位を強くして
全体のバランスをとることが
脚痩せには必要不可欠です。





ヒップ上部と太もも裏の刺激
ヒップや太もも後ろのエクササイズは
多くの場合が太ももまで
同時に使ってしまいがち。

仮に弱い部位が刺激できても
すでに張っている太ももを
使ってしまっては、
ボディに変化が出ることはありません

ヒップ上部、太もも後ろの2点に特化した
ボディメイクが必要です。

「鉄壁！張り無くしエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


○立て膝で前屈む
→ヒップ上部が最も使われる動作です。
→太もも後ろに引き伸ばされる
強い負荷がかかります。

弱くなりがちな部位にのみ
刺激を与えることで
体型の変化がスムーズに起こります。

骨盤がまっすぐになることで
日常での太ももの負担が減り
脚痩せに繋がるでしょう。


脚痩せ！と見ると片っ端から試している
‥‥でも変わらない。
女性はご参考にしてください。