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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.今は特に運動していないのですが
肩や、腕がムキムキしています。
段々と薄着になる時期なので
ほっそりした腕になりたいです。
華奢にするには
どのような方法がありますか？
A.筋肉は「使わなければ減る」
性質があります。
しかし、肩周りは日常動作でも多く使う部位です。
この負担を減らす方法は
〇深層筋を使うこと
〇腕の動作でも全身が連動すること
です。
言葉ではわかりづらいので
こちらなどをご参考にしてください。
「三次元！肩痩せエクササイズ」
ファッションが楽しめるよう
応援しています。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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