箱入り女性「脱!台形肩」2つの法則

これだけで旬なおしゃれを演出する
「チェックセットアップ」

クラシカルなムードを漂わせる
トレンドアイテムです。






厚着のチェックの弱点
昨年に引き続き、爆発的な人気を誇る
このファッション。

定規で引いたようなまっすぐな
チェック柄に、上下一体のスタイルは
縦長効果、細身効果を最大限に
作り出します。

この時、ある部位が目立ってしまうと
この2つの効果を打ち消してしまいます。





おしゃれを打ち消す「二の腕」
このファッションでは
二の腕付け根にポニョっとした
シルエットがあると
縦長、脚長効果の打ち消しがおこります。


まっすぐ規則的なファッション
だからこそ、腕周りの曲線は
全体のシルエットを短く、太く
見せてしまいます。

この部位が太くなる原因は
◯肩甲骨のブレ
◯肩、首の位置のズレ
が挙げられます。

二の腕の付け根は
なかなか改善されにくい部位。

きちんと的を絞った解消方法が必要です。





肩甲骨の固定、上半身のリセット
体脂肪、筋肉の
「関節の動きの少ない部位に付きやすい」
傾向からも、

肩甲骨、上半身の柔軟性を引き出すことが
この部位の引き締めに効果的です。

「脱！台形ボディエクササイズ」

仰向け。
膝を立て、小さく前ならえします。


肘を身体に付けたまま
左右に手を開きます。
（スタート姿勢）


手の甲が地面から離れないように
ヒップを浮かせます。
スタートに戻り
15回目安に繰り返しましょう。

◯肘を付け、手を左右開く
→肩甲骨が内側に固定され
ブレが解消されることで
柔軟性が上がります

◯この状態から、ヒップの上下
→首、肩のラインがまっすぐに固定され
柔軟性のバランスが整います

体脂肪、筋肉の原理原則からも
二の腕付け根の細身作りに
適していると言えます。


流行りのファッション
体型を気にせず楽しみたい！
女性はご参考にしてください。