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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
脚を長く見せるには？
体重をいくら減らしても
脚が長く見えるわけではありません
次の2点を考慮して
ボディメイクすることが
モデルのような
スラっと長い脚をつくるための
条件になります。
1.膝上とふくらはぎの一番太いところ
の太さを合わせる
2.太ももの外側のボリュームを減らす
実際にこれを実現するには
細かく、正確なボディメイクが必要ですが、
今日は誰でも自宅でお手軽に出来る
［脚を長く見せるエクササイズ］
を紹介します。
上の写真のように両手、両足を
地面に押し付けます
対角（右手、左足）の
手と足をタッチします。
ポイントは
上半身を少し起こすことです
交互に行いましょう
チェック
•膝裏が伸びましたか？
•お腹を使う感じがしましたか？
ご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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