【コラムのつなぎ目】4/24 心の安心 - 心の病気・カウンセリング - 専門家プロファイル

カウンセリングセンター聴心館 聴心館館長
東京都
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【コラムのつなぎ目】4/24 心の安心

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ゴールデンウィークも間近の水曜日です。

写真は,黄昏時の高層ビル。事務所で夜景を撮った窓とは別の窓から撮りました。
高層ビルの中にちらほら照明がついていますね。

カウンセリングでお話をうかがっていて,
あるいは,研修生のロールプレイでの話を聴いていて,
よく感じることがあります。

みなさん勘違いしていることが多いなと。
安心して穏やかでいられるのは,ストレスがない,安心できる状況があるからだと。
逆に言うと,ストレスがあって安心できる環境にないから,安心できないと。
でも,これだと,環境というご主人様のしもべになっていることになります。

ストレスのある状況,安心できない状況の中で,
いかに穏やかさを保てるか,安心できるかということです。
つまり,考え方を変える,あるいは,感受性のスイッチの入れ方を変える
そんなことが大切なんですね。

おっと,続きを書こうとするとかなり長くなるので,今日はここでストップ。
さて,WEBセミナは,認知行動療法セミナです。ご覧下さい。
http://www.choushinkan.com/ws_semi.html
【aki.2013.4.24.wed】

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(東京都 / 厚生労働省認定 産業カウンセラー)
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うつや不安・ストレス・悩みの改善に認知行動療法をお勧めします

【うつや不安・ストレスには投薬以外の治療法もあります】認知行動療法を中心として実績重視で,東京青山・仙台・大宮で活動を続けてきました。30年弱の活動歴を生かし仙台から被災地支援面接も実施中。うつや不安,薬の副作用に悩む方も,ご相談下さい。

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