体幹ストレッチとか、肩甲骨はがしストレッチとか。

つい、目と気を引かれて、ネットサーフィンするんですが・・・

心のストレッチって、ないなぁ～って思うのです。

コリをほぐすために伸ばすのは、体。

辛いときにのばすのは、心。

なんてね。

心をほぐすと、行動に弾みもつくし、

何よりも。

自分を信じることや、

自分はこれで良いんだという肯定感が高まります。

じゃぁ、どうすればいいの？っていうことですよね。

心のストレッチは、

まず、受け止め方を変えてみましょう。

例えばね。

この間、雪の降った日に、部下のために移動手段を確保してくださった管理者が

いらっしゃいました。

雪道を歩くのは時間もかかるし、第一、安全ではないので、

マイクロバスを手配してくださったのです。

が。

部下は、そのマイクロバスを手配した上司にも、

マイクロバスの運転手さんにも、

誰一人、ありがとうございます！という感謝の気持ちを示す言葉で

ありがとうの気持ちを伝えられなかったのね。

気持ちはあったかもしれないけれど、言葉や態度で示さないと、

伝わらないよと、ついつい、声がけをしてしまいました。

自己肯定感って、だれかに大切にされたことに気づいたり、

受け止めることができるだけで、すごく高くなるものです。

だから。

みんなは、当たり前の職場生活の中でも、

誰かに心を配ってもらえているし、

誰かにお世話になっていることに気づいたら・・・

自分の見え方が変わるでしょう？という問いかけに、

多くの受講生がうなづき、大事にされていることを実感することができた

ということがありました。

これなんかは、心のストレッチの一つなのです。

自分自身が、どんなふうにその環境で過ごすかということを、

いつもとちがう視点で感じてみる。

気づかないでやり過ごしてきたことを改めて感じることで、

縮こまっている心が伸びるのです。

体幹トレーニングも、肩甲骨はがしストレッチも、

専門家の手をお借りすれば、

正しくできるのと同じで、

心のストレッチには、「専門」の「トレーナー」が必要です。

ぜひぜひ。

この寒さや、人生の辛さに閉じ込められて

「心の歪み」や「心の縮こまり」を感じているのであれば、

心のストレッチ、お試しくださいね。

ただいま、この冬の厳しさを払しょくするための

無料体験セッション、お引き受けしています。

30分～45分ほど、時間が空いたら、つながりましょうね。

http://www.office-with.com/contact.php

お問合わせ欄に、

無料心のストレッチ希望

と、入力してくださいね。

折り返し、日時のお打ち合わせの連絡を入れますね。

知多半島もどうやらまた・・・雪が舞いそうです。

皆さん、ご安全にお過ごしくださいますように。

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