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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- 村本パラダイスさん
- 2014/09/08 01:18
- 回答2件
前回、基礎代謝を増やすエクササイズをご紹介しましたが、調子はいかがでしょうか？筋肉のターンオーバーは60日～75日とされています。丁度この時期から、お腹周りの部...
- まんぷっくんさん
- 2014/12/11 23:56
- 回答3件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体重は一か月に－5％というのは正しいと思います。これは体脂肪は1キロに付き7000キロカロリーものエネルギーを...
- Yuuさん
- 2014/12/10 01:07
- 回答2件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。その競技がというよりは、スポーツ自体、それぞれ特有の筋肉が発達します。バドミントンは若干腰を丸めた中腰姿勢が特...
- まきさん
- 2014/12/10 23:59
- 回答1件
まきさんご質問ありがとうございます。体脂肪は「全体的に増減する」「関節の動きの少ない部位に付きやすい」これらを踏まえると1.骨盤の傾きを無くすhttp://am...
- のんさん
- 2014/12/09 19:09
- 回答2件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ご出産おめでとうございます!産後は骨盤の傾きが後傾、背骨が全体的に後ろかがみになります。これは赤ちゃんを支える...
- まきさん
- 2014/12/09 00:19
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。上半身に比べて下半身が気になるのは筋肉による太さになります。体脂肪は全体的に増減する性質があるからです。また、...
- あえぽむさん
- 2014/12/08 18:08
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。スポーツで使う筋肉を減らして、かつ基礎代謝の高いボディを作るのはダイエット専用のエクササイズが必要です。スポー...
- ダイエットクラブさん
- 2013/05/03 21:17
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。胃下垂の症状や傾向は専門の医師にお聞きしたほうが確実です。ダイエットにおいては、痩せの大食いの方に先天的に多い...
- Yuuさん
- 2014/12/07 06:24
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。BMIとは世界共通の体格指数です。身長×身長÷体重での値になります。18.5以下が痩せすぎ18.5～24.9が...
- りりさん
- 2014/12/06 07:41
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。まずは掛かりつけの医師の判断によります。その前提で運動面、食事面での対策をするのが良いでしょう。運動、食事では...
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