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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- ゆあさん
- 2015/02/25 08:28
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーで決まります。この消費カロリーを増やすことがリバウンドしない体質を作るポ...
- りんさん
- 2015/02/23 22:09
- 回答1件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。カロリーの制限と有酸素運動は直接体脂肪を減らすには効率的です。しかし、ある程度まで減ると、基礎代謝の低下により...
- 三代目JSBらーぶ( // ω // )さん
- 2015/02/16 21:30
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。バストは脂肪組織に分類されます。体脂肪は全体的に増減する性質があります。このことからも体脂肪(体重)が増加すれ...
- まなみさん
- 2015/02/16 23:33
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。夜の糖質は少量でも危険です。ダイエット中でしたら、朝、朝と昼の間、昼などの３食に可能ならし、夜はなりにしても良...
- urenさん
- 2015/02/05 20:43
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの公式消費カロリー＞摂取カロリーから見ると２日で調整は出来ています。また、日ごろから節制されているの...
- チョコさん
- 2015/01/27 23:32
- 回答2件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。毎食同じ内容でも問題はありません。その内容は卵、魚、魚介等のタンパク質、繊維質が含まれていることが理想です。夜...
- ビックママさん
- 2015/01/24 14:32
- 回答2件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体脂肪の減少と体幹トレーニングを考慮すると全身の大きな筋肉を増やしていくことが効果的です。こちらなどをご参考に...
- こなもんさん
- 2015/01/22 19:20
- 回答2件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。立った時に硬くなるのであれば筋肉による太さでしょう。筋肉は使わなければ減る性質があります。しかし、日常生活で最...
- ミランさん
- 2015/01/21 17:46
- 回答1件
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。筋トレ後の疲労感には糖質が最も関係しています。筋トレで主なエネルギー源は糖質です。糖質は代謝の過程で疲労物質を...
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