佐久間 健一(ボディメイクトレーナー)- Q&A - 専門家プロファイル

佐久間 健一
モデルボディメイク

佐久間 健一

サクマ ケンイチ
( 東京都 / ボディメイクトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
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Q&A一覧

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  • radddさん ( 徳島県 /24歳 /女性 )
  • 2016/12/20 00:29
  • 回答2件

骨盤の傾きを前傾方向に変えること

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、下腹は姿勢、特に骨盤の後傾が原因で残ることがあります。骨盤を前傾方向に変えることが解消に効果的です。こちらのエクササイ...
  • ホワイトビーチさん
  • 2016/11/03 22:38
  • 回答2件

体脂肪は全体的に増減する性質があります。

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...
  • ともさん
  • 2016/08/03 22:44
  • 回答1件

水分は体重1キロにつき

水分は体重1キロにつき50CCがダイエット時の目安になります。水は脂肪燃焼のアドレナリンの生成、その他脂肪燃焼までの代謝サイクルに必要なもので、少ないと痩せるは...
  • まーいさん
  • 2016/11/24 13:24
  • 回答1件

汗と代謝に関して

カラダの熱を作る60%は筋肉の働きになります。体内に熱が溜まると体温を下げるために汗をかくので代謝が高い指標となります。しかし、単に汗腺(汗の毛穴)が広く汗をか...
  • デミさん
  • 2015/11/30 10:06
  • 回答3件

体脂肪と筋トレの関係

筋トレからの方が効果的です。体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また1日の消費カロリーの70%は基礎...
  • 犬型ロボットさん
  • 2016/08/31 23:10
  • 回答2件

1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...
  • せちゃまろさん
  • 2016/08/01 23:33
  • 回答2件

体脂肪は全体的に増減する性質があります。

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...
  • sa-toさん
  • 2016/02/05 11:38
  • 回答2件

基本的なダイエットの運動

体脂肪は全体的に増減する性質があります。そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っ...
  • Mさん
  • 2016/06/28 23:59
  • 回答1件

体脂肪の減少と皮膚のサイズダウン

体脂肪の減少と皮膚のサイズダウンにはタイムラグがあります。また、年々新陳代謝の低下により、そのタイムラグが大きくなりがちです。無酸素運動となる筋トレ等で、筋肉を...
  • ぷーさん
  • 2016/06/22 08:26
  • 回答1件

食事の回数を増やす

方法の一つとしては食事の回数を増やすことでの食事量のアップがあります。極端に食事回数を減らし1回量を増やすことや夜遅くに食べることは単に脂肪が増えるだけになり逆...

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