Noriko
ノリココラム一覧
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呼吸が浅いのはなぜ?
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 呼吸が浅くてお悩みの方に向けて記事を書きました。 呼吸を司る器官である肺には心臓の心筋のような筋肉がありません。 ではなぜ肺は息を吸った時に膨らみ息を吐いた時にしぼむのか まずはそのお話しから。呼吸が浅いのはなぜ?呼吸の仕組みと呼吸が浅い原因 | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室たっ...(続きを読む)
パーソナル・コンプリートコース受講をご希望の方へのお知らせ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 3ヶ月ぶりにパーソナル・コンプリートコースの募集を8月に開始します。 今回は10月スタートの 10月生の募集になります。 受講ご希望の方にお願いが3つ(4つになる方も)あります。無料会員登録がまだの方は、お申し込み前にご登録をお願い致します。➡︎無料会員登録ページを見る お申し込み時は、パーソナ...(続きを読む)
セルフケアで楽になってもまた元に戻ってしまうのは何故?
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 セルフケアで体を楽にすることはできるのに日常生活を送っていると、また元のしんどい状態に戻ってしまうとお嘆きの方がおられます。中には、こんなにセルフケアを頑張っているのに根本的な改善には至らないと落ち込まれる方もおられます。 今日ご紹介するHさんは、なかなか腰痛が治らずセルフケアをして楽になってもま...(続きを読む)
要介護のご高齢者(90歳)の3ヶ月間
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 今年の2月にスタートした椅子ゆるく®︎はじめの一歩講座が3クール目を迎えます。 1クール目からご参加頂いているTさんも、90歳(現在91歳)のTさんのご両親のお話を記事にしました。 担当インストラクターたちからレッスンのたびにたくさんご報告をもらっていてそのメッセージの数々をワードに移すと約...(続きを読む)
反対咬合(受け口)だったご受講生のお話
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 オンライン・パーソナルレッスンコースご受講生Nさんのお話です。 Nさんは、子供のころから反対咬合(受け口)で、お父様も妹さんも同じような歯並びなので、遺伝だと思っておられました。 また、過去に反対咬合の矯正を考えたことがおありだったのですが、 「歯の根っこが普通の人よりも短いから矯正するとガタ...(続きを読む)
知っててもやってない人が多い美容健康法をあえてやる!
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 いつでもどこでも簡単にできる美容健康法❤️ それは【微笑む】こと! 笑うことがいいって知っている方は多いと思いますが 誰かとお喋りしている時以外は笑顔が消えているってことはないですか? 一人で満面の笑顔で歩いていると悪目立ちしてしまうので 一人でやっていても、おかしくない程度に口を閉じた...(続きを読む)
外反母趾の原因と治し方
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 外反母趾とは、母趾(足の親指)の先が、第2趾(足の人差し指)の方向に”くの字”に曲がることを言います。 歪みがひどくなると、母趾の付け根の突き出た個所が痛みます。 外反母趾は女性に多く見られると言われています。 ところが、50歳を過ぎると男女ともに足が変形していく人が急増すると言われています。...(続きを読む)
正しい姿勢がわからない・正しい歩き方がわからない
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。 正しい姿勢がわからない正しい歩き方がわからないと、模索している方は少なくないと思われます。 正しいって何? そのお話を記事にしました。正しい姿勢がわからない・正しい歩き方がわからない | YURUKU®️ウォーク 姿勢改善・歩き方教室正しい姿勢がわからない・正しい歩き方がわからないと、模索されてい...(続きを読む)
threads(スレッズ)はじめてみて思ったこと
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 threads(スレッズ)はじめてみました^ ^ 使ってみて思ったことは、私は、文字を書くことと文字を読むことが好きなんだということ! threadsは、文字をしっかり書けて、 それがあっての画像や動画という投稿ができてリンクも貼れます 色んなSNSのアカウントを持っていますが一番続いているのはこ...(続きを読む)
股関節の強い痛みを克服し手術を回避した受講生
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 以前から度々ブログでご紹介しているご受講生Oさんは 30代後半に股関節の痛みが酷くて受診した整形外科で臼蓋形成不全で「杖をつくしかない」と「いずれは人工関節置換手術を」と宣告された方です。 でも、2016年に体改革を始めたOさんは その酷い股関節痛を克服され今では痛みが出ることが無くなり、スタイル...(続きを読む)
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