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Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
コラム一覧
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飛行機着陸時の耳の痛みゼロ！首起こしセルフケア
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方改善メソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
YURUKUセルフケアと椅子ゆるく体操を
ずっと続けて下さっているNさんから
公式LINEにメッセージを頂きました。
内容は、2023年9月1日に
公式LINEでご登録の方向けに配信させて頂いた
簡単首起こしセルフケアについてでした。
そのセルフケアは、
耳たぶをほぐすことで頭皮の緊張を取...(続きを読む)
腰痛の原因(腰椎すべり症で慢性的な腰痛でお悩みのMさん)
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。
腰椎すべり症で、慢性的に腰痛があることに悩まれレッスンにいらしたご受講生Mさんのお話です。
Mさんは50代半ばの方。
50歳頃からどんどん調子が悪くなり「このままでは大変なことになる」と思われ、受講を決められたそうです。そんなMさんですが1回目のレッスンで腰が随分と楽になられ驚かれています。 ...(続きを読む)
20年以上悩んだ体の痛み やっと解決！
根本改善で楽できれいな体を作る
姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。
オンラインパーソナルレッスンの
ご受講生Iさんは、
整形外科で変形性股関節症の診断を受けておられ
股関節の痛みと太ももの痛みがあり
反り腰であることに悩まれていました。
腕の良い整体院で調整してもらい
以前よりは楽にはなられたそうですが根本的に改善させたいと思われ
パーソナルレッスンコース...(続きを読む)
正しい姿勢(良い姿勢)は疲れる？
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。
正しい姿勢（良い姿勢）は疲れるものだと思っていませんか？正しい姿勢（良い姿勢）は力を入れておく必要があると信じていませんか？悪い姿勢といえば、骨盤の歪みを連想される方は多いと思います。骨盤は、前後に傾く・左右に傾く、ねじれるといった歪み方があります。 座っている時の姿勢や、歩くときの足運び、腕の...(続きを読む)
加齢と筋肉の衰えについて
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。
ある50代の方のSNS投稿に、母趾(足の親指)と小趾(足の小指)を床につけたままで
第二趾(足の人差し指)〜第五趾を持ち上げることが難しいとのことで老化現象なのだろうからトレーニングを頑張らねばといったことが書かれていました。
早速、私もやってみましたが簡単にできてしまいました。
私は59歳で...(続きを読む)
足首の歪みの根本原因は足だけにあらず
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。
回内足のMさんのお話です。
Mさんは、左足の回内が強く足首の歪み方に左右差があります。
足首の張りが慢性的で歩くとふらつくしすぐに疲れてしまい腰も痛いし腕もだるい
頭痛もめまいもあり胃腸が弱くて食欲も無いとのことでとても多くの不調を抱えておられました。
そんなMさんがパーソナルレッスンコースにい...(続きを読む)
10月の大阪リアル講座・残席1『節々の痛み無く快便』(ご感想)
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。
9/3に東京でトータルバランス姿勢・歩き方講座を開講しました。
この講座はリアルでのみ開講している4時間30分の集中講座です。
ご参加者の中のお一人Tさんが講座後にご感想をお送り下さいました。
Tさんは、お体のあちらこちらに痛みがあり整体院で調整してもらってもすぐに元に戻ってしまうため日常生活の...(続きを読む)
公式LINEメッセージでお伝えした首を起こすセルフケア
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。
8月末に公式LINEメッセージでお友だちの方々に向けて首や頭の位置を良くする簡単なセルフケアをお伝えしました。
お友だちの皆さまご覧頂けましたか？
まだご覧になっていない方はチェックなさってください^ ^
先日、美脚オンラインサロンでそのセルフケアの詳細をお伝えしメンバーの方々と練習をしたのです...(続きを読む)
名古屋・姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントレポート
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。
先日名古屋で、姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントを開催しました。
商品をはじめて開発したのは名古屋の企業様からお声がけ頂いての共同開発でした。
そして、今回のソックスは名古屋のニット製造会社の社長様にサポートして頂き完成させることができたので名古屋はご縁があります。
イベントでは、ソ...(続きを読む)
体作りの勘違いに気づかれ、小顔、二の腕・太ももスッキリ美力アップ！
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。
オンラインパーソナルレッスン(パーソナル・コンプリートコース)ご受講生のお話です。
体作りについての勘違いに気づかれてからお体が変わってきたというKさんのお話とお体の変化についてのブログを書きました。
ずいぶん変わられているので私も非常に驚いています。
今年60歳になられたKさんの変化ぜひご覧く...(続きを読む)
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