Noriko
ノリココラム一覧
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良く見せたい気持ちが、体の進化を妨げる!
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩行改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 誰もが、他の人に良く見られたいと 大なり小なり思っています。 そういう感情があるから、 綺麗でいようと 身だしなみや振る舞いに気を付けるので 良い面はたくさんあります。 ところが、姿勢作りにおいては その感情はネックになります。 その理由を記事にしました。 記事はこちら 良...(続きを読む)
体が柔らかければ良い?女性に多い関節弛緩性って何?
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩行改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 「関節弛緩性」という言葉をご存知でしょうか? 関節弛緩性とは 関節の靭帯が緩いことを言います。 一般的には、「関節がゆるい」という 言葉がよく使われています。 反張膝も該当します。 生まれつき関節が緩い方もいれば 外傷により 後天的に緩くなってしまった方もおられます。 関...(続きを読む)
【あぐらの疑問】あぐらは良いのか悪いのか検証
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 3年半前にも行った、あぐらで私Norikoの脚がどのように変わるのかの実験を再び行い検証記事を書きました。 再び書くことにした理由は、受講生Nさんが何をやっても変わらなかった腕のしびれがあぐらを止めたら無くなり、 それだけでなくハムストリングのダルさや首の痛みも取れ朝起き抜けの腰痛まで緩和したと...(続きを読む)
膝下O脚が治らない原因と治し方
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 O脚とは・膝下O脚とは O脚とは、足を揃えて立った時に両膝がくっつかずOの形になっている脚のことを言います。 そして、膝下O脚とは、同じく足を揃えて立った時に、両膝はくっつくけれど、膝下がくっつかず外側に張り出している脚のことを言います。 膝下O脚についての本質的なお話 この写真は...(続きを読む)
大人バレエ不調の原因(パッセでお尻が痛い)
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 以前、ブログでご紹介したことがある パーソナルレッスン受講生のSさんは 大人バレエをかなり長く続けておられ 週3回が基本で、多い時は週5回レッスンに通われています。 以前ご紹介した時は、 顎の歪み解消レッスン後、 今までは意識して頑張っていたという首を起こすことも・肩を下げることも胸を引き上...(続きを読む)
2024年も大切にしたいこと
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 あけましておめでとうございます まずは、新年早々に起きた 北陸の震災と羽田の事故で被害に遭われた方々お見舞いとご冥福をお祈りいたします。 私にとって昨年2023年は、オンラインパーソナルレッスンと姿勢歩き方矯正商品に力を入れた1年でした。 オンラインでのお仕事が中心でしたが東京・横浜・大阪でリ...(続きを読む)
腹筋トレーニングゼロ歴20年で腹筋動画撮ってみた
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 あと4ヶ月で60歳になる私Norikoは 20年以上、腹筋トレーニングを含む 筋トレやストレッチなどのトレーニングを行っていません。日常動作を丁寧に見直し、 長い距離を楽に歩ける 機能的な美脚づくりを行ってきました。51歳の時にも同じような 腹筋動画を撮影したのですが、 もう古くなってしまったの...(続きを読む)
股関節痛(臼蓋形成不全)「体が軽く自由になれた」
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 年齢を重ねるにつれ、歩いているとガクッと股関節がズレたような感覚とともに痛みが生じるようになったというKさん。 病院で臼蓋形成不全と診断されました。 手術は絶対に避けたいとの思いでパーソナルレッスンにいらっしゃいました。 痛みが強く出ていたためすぐに改善!というわけではありませんでしたが ...(続きを読む)
寝返りを打つと腰が痛い…。「えっ!?痛くない!」
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 今月レッスンをスタートされたばかりの方Aさんのお話です。 Aさんのお体のお悩みには 『寝返りを打つと腰が痛い』というものがありました。 なんでも、 夜眠っていて寝返りを打った瞬間に 腰がズレたかのようにグキッと痛み 目が覚めてしまうとのことでした。 毎晩、痛みで起こされてしまうとは...(続きを読む)
【O脚】感覚の違いが分かるかな…笑いが出るくらい明らかに違った!
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 今月、オンライン・パーソナルレッスン (パーソナル・コンプリートコース)の 1回目のレッスンを受講されたHさんのお話です。 Hさんは、O脚がお悩みで 腰・股関節・肩・首などに痛みを感じておられ O脚矯正のパーソナルトレーニングを1年受講するも変化が無かったとのことで 改善させるべく パーソナ...(続きを読む)
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