Noriko
ノリココラム一覧
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驚愕レベルに冷えた足が温かくなった!
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 O脚でお悩みで、O脚矯正のパーソナルトレーニングを長く続けられたものの脚が変わらず…ということで、 パーソナルコースの受講を決められレッスンスタートから 2か月経ったHさんのお話です。 Hさんは、足の冷えが驚くほどのレベルだと おっしゃっていました。ですが、3回目のレッスン後、 お風呂から上が...(続きを読む)
自己否定・自信喪失・人嫌いと孤独感‥ボディとマインドは繋がっている
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 以前、側弯症の記事でご紹介させて頂いた、パーソナルレッスン受講生で海外在住のKさんから長文のメッセージを頂きました。 メッセージには、Kさんと同じく側弯症でパーソナルレッスンを受講されているSさんの記事と、マインドフルネス瞑想受講生のMさんの心身の変化を書いた記事に感銘を受けたとありました。 私は...(続きを読む)
ねばならない!を手放せた朝活ゆるく瞑想
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 どんよりした空気が世の中に立ち込めていたコロナ禍にマインドフルネス瞑想の必要性を感じて『ゆるくボディスキャン瞑想』を考案し講座をスタートさせました。 私がお伝えしているYURUKUは、一般的な体作りについての疑問を払拭させたくて考えたもの。 そして、ゆるくボディスキャン瞑想も瞑想について私が疑問に思っていたことを...(続きを読む)
側弯症・自分を諦めずに夢を叶えた人
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 2016年の秋に体を変えたいと北海道から東京までレッスンを受けにいらしたSさんのお話です。 2021年に1度記事にしたことがありますが Sさんのお体がどのような状態だったのか 知っていただきたいので 再度はじめから書かせて頂きます。 Sさんは側弯症でかなりお体が歪んでいました。 痛みが強く 毎月、整形外科で痛み...(続きを読む)
股関節はココで動かし、こう使う!(パーソナルレッスン)
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 私は今機能的な美脚を本気で手に入れる方法は股関節はココで動かすのか!とココを知ることと、 そのココでどう動けば良いか頭でではなく体で理解し落とし込むことに尽きると思っています。 股関節は屈曲(脚をお腹の方向に持ち上げる)伸展(持ち上げた脚を下ろす・脚を後ろに持っていく)内旋(脚を内向きにひねる)・外旋(脚を外向きに...(続きを読む)
歩き方をレッスンするソックス
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントNorikoです。 足用矯正具で取得した特許の理論をもとに開発した姿勢・歩き方矯正ソックスKIWAをご愛用くださっている方Aさんが 使用期間2ヶ月間の心身の変化についてメッセージで送ってくださいました。 このソックスは現状に気づき修正し根本改善を目指すYURUKUウォークの考え方に基づく歩き方をレッスンするソックスなのです。 Aさんは、...(続きを読む)
【今は北京原人です】世間一般の良い姿勢と、体に良い姿勢は違う
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 受講生Nさんから こんなメッセージが届きました。 『今は北京原人です。』 Nさんは 良い姿勢を意識して過ごしてこられた方。 ですが、腰や脚の不調に悩まれていました。 他にも、 「姿勢が良いですね。」と よく言われるという方の中に 不調でお悩みの方が結構いらっしゃいます。 かく言う私も、昔...(続きを読む)
新YURUKU動画サイト本日オープン!
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方改善メソッド YURUKUウォーク考案者ノリコです。 \新YURUKU動画サイト本日オープン!/ 2023年8月に旧YURUKU動画サイトを閉鎖しご不便をおかけしておりましたが ご利用いただきやすい動画サイトを新たに作りこの度オープンいたしました 新YURUKU動画サイトには現在70動画アップしており月額990円で見放題です。※いつ視聴開始されて...(続きを読む)
良く見せたい気持ちが、体の進化を妨げる!
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩行改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 誰もが、他の人に良く見られたいと 大なり小なり思っています。 そういう感情があるから、 綺麗でいようと 身だしなみや振る舞いに気を付けるので 良い面はたくさんあります。 ところが、姿勢作りにおいては その感情はネックになります。 その理由を記事にしました。 記事はこちら 良...(続きを読む)
体が柔らかければ良い?女性に多い関節弛緩性って何?
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩行改善メソッド YURUKUウォーク考案者Norikoです。 「関節弛緩性」という言葉をご存知でしょうか? 関節弛緩性とは 関節の靭帯が緩いことを言います。 一般的には、「関節がゆるい」という 言葉がよく使われています。 反張膝も該当します。 生まれつき関節が緩い方もいれば 外傷により 後天的に緩くなってしまった方もおられます。 関...(続きを読む)
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