表情のこわばり・ひきつりについて

hellohelloさま

はじめまして、
メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラーの山口愛乃です。

ご相談内容拝見いたしました。
いろんな方法をお試しになり、できる限りの努力を続けられてきたことが
文面から伝わってきます。

hellohelloさまもご相談の最後に書かれている通り、「気持ちの持ち方」で
解消できることと、そうでないものがあることはよく存じております。

私は、メイクアップ講師・技術者として「美しく見せる為のメイクアップ」以外に、

重度のアトピー性皮膚炎でメイクアップができない方や、
事故によるケロイド等、大怪我をされ消えない痕が残ってしまった方、
先天的な大きな痣をお持ちの方、
口唇口蓋裂の方、顔面神経痛が治らずお困りの方から、

ご自身の顔が嫌いだと自傷を繰り返す方、整形手術を繰り返してきた方、
マスクをしないと外出できないでいた方、いじめに合いトラウマになってしまった方
人の目を見て話すことができないでいた方など、

お顔に関する様々なお悩みをお持ちの方のお話を伺い、
日常のケア、マッサージ（リンパドレナージュ）やメイクアップの方法を伝えることで
「外見（表情・心）に関するコンプレックスの改善」のお手伝いをして参りました。

その上で、文中に記された
hellohelloさまからみたご自身、抱えていらっしゃる不安要素とご要望

☆人の2倍ぐらい笑わないと笑って見えない顔（目が一重で冷たくみえるほう）
※自己評価
☆自分では一生懸命笑っているつもりでも、笑ってない！とよく注意を受けた
※他者評価
☆（面接時の辛い体験以来）笑顔になろうとすると、顔が引きつったりこわばったりする
☆ランドセンに救われているが副作用もかなりあり
☆服用により、思考能力も服用前より低下してきたように感じる
☆最近、薬に慣れてきたためか、服用量が増えてきたのも気がかり
☆求めているのは「気持ちの持ち方以外のアドバイス」

から、
「新たな薬による治療」ではなく、「無理に表情を作る」でも「受け容れる」でもなく
「自然な笑顔に見えるメイクアップ術の習得」をご提案したいと思います。

「コスメトロジー」といいますが、お試しになったことはありますか？

顔（第一印象）の重要性を表現する言葉として
「犯罪者を更正させる上で最も効果的な方法は、顔を変えることである」という
ものがあります。それぐらい、効果があるということです。

眉毛の形・色・濃さ、目元の印象、口角の上がり具合（リップラインの引き方）
前髪の処理の仕方、姿勢など、ひとつひとつを見直し「印象を操作」することで、
間違いなく「人に与えるイメージ(他者評価)」が変わります。
他者評価が変わると、自己評価も変わります。

何より、無理して作らなくても優しい笑顔に見えるようになれば、
今抱えていらっしゃるストレスは、かなり軽減されるのではないでしょうか？

ご自身が「変わった」「変われる！」と感じ「喜び」の感情が生まれると、
ポジティヴな感覚が脳に伝わり、体内の免疫細胞も活性化、免疫力も上がります。
免疫力が上がれば体調も崩しにくくなり、気力・体力もアップするんですよ。

ご興味がお有りでしたら、お気軽にご相談くださいませ。
できる限りのお手伝いをさせていただきます。

メンタルヘルス＆ビューティーカウンセラー
山口愛乃

はじめまして、hellohello様

メンタルヘルスコンサルタントの福田 育子と申します。

hellohello様の場合、症状に関連する記憶をお持ちです。
EMDRセラピーが効果があると思います。
次に EMDRセラピーに関するコラムがありますので ご紹介させて頂きます。

http://profile.ne.jp/w/c-38145/

http://profile.ne.jp/w/c-59424/

EMDR治療者は 日本EMDR学会の治療者リストから検索できます。

http://www.emdr.jp/emdr%E6%B2%BB%E7%99%82%E8%80%85%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%EF%BD%9C%E9%96%A2%E6%9D%B1%E5%9C%B0%E5%8C%BA/

選択肢の一つに加えて頂けたら、と思いご案内させて頂きます。