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対象:心と体の不調

表情のこわばり・ひきつりについて

心と体・医療健康 心と体の不調 2013/07/04 19:59

専門家の方にご相談させて頂きたく、投稿いたします。
私は15年以上前に航空業界で接客業についていた時期がありました。
その職場では笑顔が第一でした。

私は、人の2倍ぐらい笑わないと笑って見えない顔で(目が一重で
冷たくみえるほう)、自分では一生懸命笑っているつもりでも、
笑ってない!とよく注意を受けておりました。
その職場は家庭の事情で退職いたしました。

数年後に、どうしてもその職種の仕事がしたいと
いう気持ちが湧いてきていたところ、
外資系航空会社でその職種の募集があることを知り、
面接を受ける機会を持つことが出来ました。

面接当日、母と大喧嘩し、(面接や大学受験などの人生の勝負時に、
母は私によく喧嘩をしかけてくる傾向があります)面接会場に泣きながら
向かいました。

面接前にはなんとか落ちついたものの、本番になると、
顔がひきつり、こわばり、笑顔などというものは全く浮かべることができませんでした。(というより、むしろ不審者の表情だったと思います。)

それ以来、笑顔になろうとすると、顔が引きつったり、
こわばったりするようになり、15年ほど経過します。

10年程前から精神科に行き、社会不安障害の薬や、
ランドセンを服用し続けております。
しかし、根本的な治療には結びつかず、何も変わっていない状態です。

人と食事をしたり、転職で面接を受ける際にはランドセンの服用量が
かなり多くなり、眠くなったり、ボーっとするなど、
副作用もかなりあります。思考能力も服用前より低下してきたように感じます。
更に、最近、薬に慣れてきたためか、服用量が増えてきたのも気がかりです。

しかしながら、ランドセンを服用すると顔の表情が動かし易くなり、
なんとか社会生活が可能であり、社会生活を送る上で欠かすことのできない薬となってしまっていることも現実です。

より良い治療方法をもしご存じでしたらご教示の程、
どうぞ宜しくお願いいたします。

なお、自分をよく見せようとしない、ありのままの自分を見せる・認める、
あるいは、自分の顔がひきつることをあらかじめ人に知らせておく、
といったことは経験済み(試してみましたが、一層ひどくなりました)
ですので、そういった気持ちの持ち方以外のアドバイスを頂ければ幸いです

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

hellohelloさん ( 東京都 / 女性 / 41歳 )

回答:2件

福田 育子 専門家

福田 育子
メンタルヘルスコンサルタント

1 good

EMDRセラピーをお勧めします

2013/07/05 06:59 詳細リンク
(3.0)

はじめまして、hellohello様

メンタルヘルスコンサルタントの福田 育子と申します。

hellohello様の場合、症状に関連する記憶をお持ちです。
EMDRセラピーが効果があると思います。
次に EMDRセラピーに関するコラムがありますので ご紹介させて頂きます。

http://profile.ne.jp/w/c-38145/

http://profile.ne.jp/w/c-59424/

EMDR治療者は 日本EMDR学会の治療者リストから検索できます。

http://www.emdr.jp/emdr%E6%B2%BB%E7%99%82%E8%80%85%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%EF%BD%9C%E9%96%A2%E6%9D%B1%E5%9C%B0%E5%8C%BA/

選択肢の一つに加えて頂けたら、と思いご案内させて頂きます。

メンタルヘルス
効果
症状
治療
記憶

評価・お礼

hellohelloさん

2013/07/07 22:48

福田 育子 様
この度は早々に私の質問にお耳を傾けて頂きまして、誠にありがとうございます。
通常のカウンセリングでは効果が期待できないと思っておりましたが、
このような新しい技法もあるのですね。EFTのタッピング療法も試してみましたが、効果が感じられずにおりました。EMDRについてもう少し詳細を調べて、検討させて頂きますね。
このように専門家の方々からアドバイス頂き、とても励まされております。

回答専門家

シェシャドゥリ(福田)育子
シェシャドゥリ(福田)育子
(千葉県 / メンタルヘルスコンサルタント)
松戸こころの相談室 メンタルヘルスコンサルタント
047-701-7668
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

不登校・うつ症状・PTSD等の早期改善とご家族へのサポート

私は自分のうつ症状を アドラー心理学の実践で脱しました。あなたをEMDR、ブレインスポッティング、ソマティックエクスペリエンス、エリクソニアン催眠、USPT、ホログラフィートークを含むセラピーで、ご家族はアドラー心理学でサポート致させて頂きます

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※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。
山口 愛乃

山口 愛乃
メンタルヘルス&ビューティーカウンセラー

21 good

「コスメトロジー」は、お試しになってみましたか?

2013/07/04 22:51 詳細リンク
(4.0)

hellohelloさま

はじめまして、
メンタルヘルス&ビューティーカウンセラーの山口愛乃です。

ご相談内容拝見いたしました。
いろんな方法をお試しになり、できる限りの努力を続けられてきたことが
文面から伝わってきます。

hellohelloさまもご相談の最後に書かれている通り、「気持ちの持ち方」で
解消できることと、そうでないものがあることはよく存じております。

私は、メイクアップ講師・技術者として「美しく見せる為のメイクアップ」以外に、

重度のアトピー性皮膚炎でメイクアップができない方や、
事故によるケロイド等、大怪我をされ消えない痕が残ってしまった方、
先天的な大きな痣をお持ちの方、
口唇口蓋裂の方、顔面神経痛が治らずお困りの方から、

ご自身の顔が嫌いだと自傷を繰り返す方、整形手術を繰り返してきた方、
マスクをしないと外出できないでいた方、いじめに合いトラウマになってしまった方
人の目を見て話すことができないでいた方など、

お顔に関する様々なお悩みをお持ちの方のお話を伺い、
日常のケア、マッサージ(リンパドレナージュ)やメイクアップの方法を伝えることで
「外見(表情・心)に関するコンプレックスの改善」のお手伝いをして参りました。

その上で、文中に記された
hellohelloさまからみたご自身、抱えていらっしゃる不安要素とご要望

☆人の2倍ぐらい笑わないと笑って見えない顔(目が一重で冷たくみえるほう)
※自己評価
☆自分では一生懸命笑っているつもりでも、笑ってない!とよく注意を受けた
※他者評価
☆(面接時の辛い体験以来)笑顔になろうとすると、顔が引きつったりこわばったりする
☆ランドセンに救われているが副作用もかなりあり
☆服用により、思考能力も服用前より低下してきたように感じる
☆最近、薬に慣れてきたためか、服用量が増えてきたのも気がかり
☆求めているのは「気持ちの持ち方以外のアドバイス」

から、
「新たな薬による治療」ではなく、「無理に表情を作る」でも「受け容れる」でもなく
「自然な笑顔に見えるメイクアップ術の習得」をご提案したいと思います。

「コスメトロジー」といいますが、お試しになったことはありますか?

顔(第一印象)の重要性を表現する言葉として
「犯罪者を更正させる上で最も効果的な方法は、顔を変えることである」という
ものがあります。それぐらい、効果があるということです。

眉毛の形・色・濃さ、目元の印象、口角の上がり具合(リップラインの引き方)
前髪の処理の仕方、姿勢など、ひとつひとつを見直し「印象を操作」することで、
間違いなく「人に与えるイメージ(他者評価)」が変わります。
他者評価が変わると、自己評価も変わります。

何より、無理して作らなくても優しい笑顔に見えるようになれば、
今抱えていらっしゃるストレスは、かなり軽減されるのではないでしょうか?

ご自身が「変わった」「変われる!」と感じ「喜び」の感情が生まれると、
ポジティヴな感覚が脳に伝わり、体内の免疫細胞も活性化、免疫力も上がります。
免疫力が上がれば体調も崩しにくくなり、気力・体力もアップするんですよ。

ご興味がお有りでしたら、お気軽にご相談くださいませ。
できる限りのお手伝いをさせていただきます。

メンタルヘルス&ビューティーカウンセラー
山口愛乃

外見
印象
メイクアップ
ストレス

評価・お礼

hellohelloさん

2013/07/07 22:32

山口愛乃 様
この度は早々にご回答頂きまして、誠に有難うございます。
「コスメトロジー」、存じ上げませんでした。これまで、自分でもメイクや髪形等、なるべく優しく見えるように工夫して参りましたが、専門家の方がされるのでは全然レベルが異なったものになるのでしょうね。そのような方法もあるとのこと、参考にさせて頂きます。
詳細を伺う際にはどうぞ宜しくお願い申し上げます。

山口 愛乃

山口 愛乃

2013/07/08 23:50

hellohelloさま

こんばんは、
メンタルヘルス&ビューティーカウンセラーの山口愛乃です。
丁寧なご返信と評価、ありがとうございます。

hellohelloさまだけではなく、誰しも、
自分自身を客観的に見るというのは、実は一番難しいことなんですよね。
だからこそ、私達「表情を研究し、≪なりたい自分になる≫お手伝いをする者」の
需要が尽きないのだと思います。

「コスメトロジー」の良さは、「自分で出来るようになれること」「副作用がないこと」
あと必要なのは既にお持ちの化粧品と「変わる!」という強い意志のみです。

毎月(今月も)プライベート空間・マンツーマンで、カウンセリングを含めた
メイクアップレッスンを承っております。
宜しければ、いつでもご連絡下さいませ。


メンタルヘルス&ビューティーカウンセラー
山口 愛乃

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