ダイエットに関してのアドバイスです。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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ダイエットに関してのアドバイスです。

2014/11/27 08:05

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ダイエットに関しての視点からお答えいたします。

運動部はその名の通り、運動の能力の向上を目的として活動です。

スポーツの運動とダイエットの運動には違いがあります。
運動すればカロリーは消費します。

ダイエットにおいてはカロリー消費よりも基礎代謝を増やすことが必要です。
年齢的にもお若いのでダイエット視点でしたら、ご自宅での筋トレで十分でしょう。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

もちろん、部活動に込められたその他の効果は別としての
ダイエットについてのみの見解です。
ご参考にしてください。

代謝
ダイエット
トレーナー
パーソナル
運動

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

高校での部活

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2012/11/26 22:32

私は、高校に入ったら、3つのどちらかの部活に入るか、バイトするかで迷っています。 
私は高校に入ったら痩せたいと思っています。ですから、運動部に入りたいと思ってます。
ですが、バイトもやりたいのです。お… [続きを読む]

ゆっくりさん (栃木県/13歳/男性)

このQ&Aの回答

部活について まりねえ(スポーツインストラクター) 2014/05/26 09:51

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