運動が苦手でもできるダンスはありますか? - ダンス - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

運動が苦手でもできるダンスはありますか?

運動・スポーツ ダンス 2011/04/05 11:59

小さい頃から運動が苦手で、スポーツは体育の授業以外、ほとんどしたことがありません。ダイエットのため、ダンス教室に通いたいのですが、おすすめがあれば教えてください。

※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

All About ProFileさん

回答:2件

沖本 夏実

沖本 夏実
ダンスインストラクター

6 good

インナーマッスルが鍛えられるバレエ・ヨガをお勧めします。

2011/04/06 20:02 詳細リンク

運動が苦手でも出来るスポーツ、かつ、ダンス、さらにダイエットとなると私はバレエをひとつの答えとしてお勧めいたします。

私がバレエ講師というのももちろんございますが、客観的にバレエは初心者でも始めやすく、かつインナーマッスル(コアの筋肉)が鍛えられるのでダイエットにも適しています。

■運動が苦手
バレエは、先生の振りを一度一緒に見て覚える。その後、音楽とともに同じ動作をするという繰り返しなので運動をほとんどしない方でもついていけるのが特徴です。

■ダイエットにつながるダンス
バレエは身体を絞って、引き上げて、すべての動作を行います。
内臓を全部引き上げながら身体を動かすイメージがわかりやすいかもしれません。
そのため、効果としては

●お腹が引っ込む
●姿勢がよくなる
●ごつごつした筋肉はつかない
●消費カロリーが想像以上に大きい

このようなことが考えられます。

当スタジオに通う男性サラリーマンの方は4ヶ月で20kgの減量に成功した方、スーツが1サイズ小さくなった方などダイエットに成功している方も多いです。ご参考までに

回答の一助になれば幸いです。

男性
ダンス
初心者
運動
スポーツ

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。
土屋 純一

土屋 純一
ダンスインストラクター

6 good

サポートがあるから大丈夫

2011/04/08 23:28 詳細リンク

社交ダンスやサルサ等二人で踊るダンスは一人で踊るものにくらべて運動が苦手な方でも相手が上手であれば問題なく踊れるようになります。
一人でのステップを踏んだり、回転したりするのは難しいかもしれませんが常にサポートを受けながら踊ることで一人では到底できないようなことが可能になります。
これがカップルダンスの特徴です。
実際私の生徒さんでも一度も運動をしたことがないという方も多くいらっしゃいますが問題なく踊れるようになっています。約30分のレッスンでも音楽にあわせて踊れるようになります。
社交ダンスは若い人からお年寄りまで幅広い年齢層の方が楽しめるダンスです。
色々なニーズに答えられるダンスだと思います。
ダイエットという意味も運動量はもちろんのこと、姿勢矯正の効果も見込めますのでかなり効果的だと思います。
是非チャレンジしてみてください。

カップル
レッスン
社交ダンス
サルサ
矯正

(現在のポイント:1pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

子どものダンス教室入会は何歳から? 専門家プロファイルさん  2011-04-05 11:45 回答1件
メタボです・・・ china222さん  2011-11-03 12:27 回答3件
一旦硬くなった体が柔らかくならない ルビンカさん  2016-02-09 14:40 回答1件
ダンスイベント講師 char-さん  2014-10-07 02:47 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

レッスン・教室

パーソナル健康運動指導

あなたに最適な健康運動をプログラムして無理なく楽しく行います。

石本 工

株式会社健康企画ゆるゆる

石本 工

(健康運動指導士)

レッスン・教室

産後ピラティス体験レッスン

『産後の体型戻しで綺麗なママを』をコンセプトの産後ピラティスレッスン

清水 まいこ

バース ピラティススタジオ

清水 まいこ

(ピラティスインストラクター)

レッスン・教室

マタニティピラティス 体験レッスン

これからピラティスを始めたい妊婦さまお気軽にご連絡くださいませ

清水 まいこ

バース ピラティススタジオ

清水 まいこ

(ピラティスインストラクター)

レッスン・教室 大人のためのピラティス&チェアロビクス
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)
イベント あなたの姿勢診断
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)