一旦硬くなった体が柔らかくならない

東洋医学の見方では、腎臓・膀胱のエネルギーは骨や関節の柔軟性に大きく関わっていると捉えます。ルビンカさんの年齢的なものからも、内臓の加齢や疲弊から関節が硬くなっておられると思います。加齢により内臓が疲弊していると、どんなに柔軟をしても関節はすぐ硬く戻ってしまったり、筋を痛めてしまうのです。

そしてマクロビオティック的な食事療法では、以下の様なアドバイスがあります。
(※「THE マクロビオティック」久司道夫 著 より引用)

★健康な骨や関節は、全粒穀物・豆類・野菜・海藻およびその他の強化作用のある食品、中でも味噌・醤油・自然海塩・海藻などのミネラル分豊富な食品によって作られる。

★骨や関節は極陰性を引き寄せる為、砂糖・乳製品・脂っぽい食品・刺激物・スパイス・アルコール類・薬物といった拡散性食品を過剰に摂取する事によって損傷し、肉・卵・家禽類(鶏肉等)・その他の動物性食品など、全般に酸化作用をもたらす極端な陽性食品の摂取により衰弱する。

★骨や関節の腫れや炎症は、砂糖・アイスクリーム・トマトといった極陰性要因によって引き起こされるとともに、こうした極陰性要因と同時に、肉・家禽類・卵・塩分過剰・焼いた食品などの極陽性要因が併合して起きる場合もある。

★関節の癒合は、極極陽性要因による。


ルビンカさんは海外でお暮しとの事なので、小麦粉を使ったパン類や麺類などを主食にされたり、肉食などがメインになる事が多いのではないかと思われますが、できれば主食をお米(入手困難かもしれないですが、できれば玄米を一晩以上水に浸けて発芽させたもの望ましい)に変えて、暫く菜食に近い食生活をされると、関節が解れて来ると思います。(どうしても動物性のものが欲しい場合は、肉類ではなく淡白な魚介類を摂る様にするなどでも違うかもしれません)

ちなみに、私の体での実体験から得られた感覚ですが、小麦粉からできた食品やお菓子・肉類(鶏肉含む)・卵などを摂るとすぐに関節が硬くなるのが分かりますので、少しずつでもそうした食品を極力摂らない様に心がけるだけでも違ってくるのではないでしょうか？

それと、ヨガ的には「呼吸法で身体を柔らかくする」という方法があります。それは吐く息を長く意識する腹式呼吸です。でも、やはり内臓を根本から元気にする食生活の改善が一番の早道ではないかと私は思います。

以上、何かご参考になるものがあれば幸いです。