過激な運動は命取り - 滝山 博行 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

過激な運動は命取り

2007/09/10 16:04

ご質問ありがとうございます。

文面から推察して、現在の体調はバランスを崩していると思われます。毎日、腹筋を100回、キックボクシングのジムに通い始めたということですが、一日の仕事が終わってから行っているとしたら、命を縮めていることになります。

一日の全身の疲労は十分な睡眠時間の中で回復するものですが、疲労している体にこのような運動を負荷させることは、肝臓と腎臓だけでも相当な負担を強いられることになるわけです。

当然、体は命を守るために痛みというシグナルを出して、ブレーキを掛けるわけです。
十分な睡眠を取った後に行っている場合でも、筋肉疲労も含めた全身の疲労回復のレベルと運動量を考慮しながら、運動のメニューを組まれたらよいと思います。

ご自分で「腹筋のやりすぎ 」と自覚されているくらいですから、方法論と的確な治療が伴えば、速やかに改善されます。

鍼灸治療は全体のバランスを調整し、体が元のよい状態にリセットされるのに即効性があります。一度、試されたらよいと思います。

どうぞお大事にしてください。


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鍼 覚王院 シャローム治療室
         院長  滝山 博行
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滝山 博行
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「鍼 覚王院 シャローム治療室」三代目院長です。この39年間に豊富な臨床経験と実績を積み重ね、赤ちゃんからお年寄りまで25万人以上の患者さんを鍼灸(温灸)治療してきました。急性・慢性疾患・体質改善・不妊など、多くのお悩みを解決いたします。

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この回答の相談

腹筋のやりすぎ

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/09/08 22:27

お腹がやばいような気がして今年の春から毎日家で腹筋を100回していました。
最初はきつかったのですが少しずつ慣れてきて6月からは学生の時にやっていたキックボクシングを再開しようとボクシングジムに通いだし… [続きを読む]

雷太さん (東京都/33歳/男性)

このQ&Aの回答

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安静と治療で早期回復をめざしましょう! 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/09/09 23:05
腹筋について 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/09/12 00:51
腹筋のやりすぎ 2007/09/09 07:45

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