過激な運動は命取り

ご質問ありがとうございます。

文面から推察して、現在の体調はバランスを崩していると思われます。毎日、腹筋を１００回、キックボクシングのジムに通い始めたということですが、一日の仕事が終わってから行っているとしたら、命を縮めていることになります。

一日の全身の疲労は十分な睡眠時間の中で回復するものですが、疲労している体にこのような運動を負荷させることは、肝臓と腎臓だけでも相当な負担を強いられることになるわけです。

当然、体は命を守るために痛みというシグナルを出して、ブレーキを掛けるわけです。
十分な睡眠を取った後に行っている場合でも、筋肉疲労も含めた全身の疲労回復のレベルと運動量を考慮しながら、運動のメニューを組まれたらよいと思います。

ご自分で「腹筋のやりすぎ 」と自覚されているくらいですから、方法論と的確な治療が伴えば、速やかに改善されます。

鍼灸治療は全体のバランスを調整し、体が元のよい状態にリセットされるのに即効性があります。一度、試されたらよいと思います。

どうぞお大事にしてください。


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鍼　覚王院　シャローム治療室
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