ステップを踏んで改善しましょう - 下部 陽一 - 専門家プロファイル

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下部 陽一 専門家

下部 陽一
メンタルヘルスコンサルタント

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ステップを踏んで改善しましょう

2011/01/13 18:58
(
3.0
)

はなやまはなこさん、こんにちは

人と会話をすることが辛くなっているようですね。
今のはなやまはなこさんの環境は、お話からするとマイナス要素が多く
あるように感じます。
文面からでは詳しくは分かりませんが、仕事、家庭などにも問題があるようですね。
この全てを解決することは、あなたがここに書かれた文面だけでは無理と思います。
ですから文章からのイメージでお話させて頂きますね。

私はカウンセリングの場で、老人ホームのヘルパーさんや施設の支援などで、
お年寄りと会話している人をカウンセリングしたことがあります。
この方々に共通して言えることは、はなやまはなこさんがおっしゃるように、
同じことを繰り返して話してくるので疲れるという問題でした。
しかし仕事ですから我慢していますとのこと・・・。
人と接する職業は、対人関係の問題はつきものです。

ここで整理することがあります。
相手のくどい会話を嫌だなと思っているのは誰でしょうか?。

人によっては、それを嫌だなと思わず、コミュニケーションのきっかけになるから
逆に楽だという人もいました。

同じ環境や同じ行為なのに、受け取り方で気持ちが違うということですね。

転職や離婚も考えているが、環境を変えても改善されないと、はなやまはなこさんは
お思いですが、これも受け取り方や考え方の一つだと思います。

この受け取り方の改善をすることで、今の周囲の環境は変わらなくてもはなやまはなこさん
自身の気持ちは数段良い方向に向かうと思われます。

ではどうしたらそれが可能なのか。
今の段階では、ここで「ああしたらいい」「こうしたらいい」と無責任なことはいえないので、
方向性だけに留めさせていただきますね。


自分の時間もほとんどないとのことですが、テレビなど1時間も視聴することは
できないのでしょうか?。
これはきっかけなのですが、独り言でもいいので、プラスになる会話をするように
して欲しいです。
テレビの番組に話しかけるでもいいです。
相手がいなくても、居るイメージでいいのです。
プラスの会話を心がけることで、マイナス要素が緩和していきます。
まずは、プラスになることをいろいろやってみてください。
第一ステップとして一つ一つを改善するのがいいのではないでしょうか。

補足

他人のことや周囲のことよりも、自分が快適に思えるようにすることが
今は一番大切と思います。
必ず良い方向にシフトしていきますよ。
第二ステップは、気持ちの緩和ができた段階で考えるようにして、今は会話をするのが嫌、
自分が嫌というイメージを緩和することに集中することがいいと思われます。

老人
コミュニケーション
カウンセリング
対人関係

評価・お礼

はなやまはなこ さん

2011/02/19 21:57

御礼が遅くなって申し訳ありません。

ご回答ありがとうございました。
テレビは好きではありません。バラエティーやうるさいものが多いので、余計ストレスが溜まります。
プラスの言葉をなるべく一人のときに使うように努力します。
ありがとうございました。

回答専門家

下部 陽一
下部 陽一
( 神奈川県 / メンタルヘルスコンサルタント )
一般社団法人オープンマインド 代表理事
042-810-0200
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この回答の相談

心の病でしょうか?

心と体・医療健康 心と体の不調 2011/01/04 11:31

最近、人と会話するのが辛くてたまりません。
周りが年寄りばかりになってきて、同じ話を繰り返す、「~は、嫌やなあ」などと愚痴ばかり聞かされて、うんざりしてしまい、人の話を聞くのが全般的に嫌になってし… [続きを読む]

はなやまはなこさん (三重県/81歳/女性)

このQ&Aの回答

リラクゼーションが必要かもしれませんね。 渡辺 昧比(ヨガインストラクター) 2011/01/04 17:06
もっと楽に・・・ 華織(ヨガインストラクター) 2011/05/25 02:50

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