会社でヨガ、リラックスできますか? ◎無敗脳ヨガ道場◎ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

辻 良史
筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
東京都
博士(体育科学)

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閲覧数順 2018年02月21日更新

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会社でヨガ、リラックスできますか? ◎無敗脳ヨガ道場◎

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無敗脳

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。


ヨガスタジオや禅寺、温泉、ディズニーランドなどではどうしてリラックスできるのでしょうか?


共通する点は、どれも「非日常的な空間」という点です。


日常では、まず出会えない空間であるため、日常をうまくリセットできます。


今、従業員のメンタルヘルスの改善を促す目的で、『従業員支援プログラム(EAP)』に力を入れる企業が増えてきました。


そういった流れから、会社でヨガを行うところも増えてきました。


しかし、私はあまりリラックス効果は期待できないと考えています。


社内旅行で温泉に行くのと、親しい友人たちとの温泉旅行、どちらの方がリフレッシュできますか?


芯からリラックスするなら、非日常的な空間である必要があります。


会社では、リラクセーションを行うよりも、


ストレスを生まない心のつくり方、考え方に関するセミナーを定期的に行う方が、うつの再発防止に役立つ傾向にあるようです。


本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場辻でした。

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